减肥

引导语：如果你到现在还没有瘦下来。别把一切都推给基础代谢率，生活中的致胖坏习惯才是让你脂肪囤积的真正元凶。正在发胖或已经发胖的你，都快来看看有没有中招吧。致胖坏习惯1餐具选择不当实验证...

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如果你像我这个不太运动的植物人一样想找种可以懒着赖着静坐着也能燃烧热量的方法，那下面的19条你可就要看仔细了。不节食、不太动、该吃啥吃啥 就是这个减肥法的至真要略。法则一：不要拒绝...

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1、【燃烧脂肪的饮料】2、【不同类型肥胖对应的减肥茶】①节食者喝乌龙茶；②浮肿者喝薏仁茶；③压力造成便秘喝荷叶茶；④节食便秘喝决明子茶；⑤涨气者喝大麦芽茶；⑥消脂喝柠檬茶；⑦积食喝普洱...

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瘦身要把握正确的减肥时间效果最好，也不会很累。想瘦的MM一起来减肥吧！一、晨起时刻人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约...

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天天喊着想减肥，无奈日积月累的劳顿可能让你没精力更没时间去健身房。所以，我们必须利用身边的一切来增加运动。放松下心情，来跟着练习下面这7个动作，减压又瘦身哦。7个动作7分钟，坚持15天就见...

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肥胖的产生并非只是日常暴饮暴食所致，养生论中阐述道，肥胖是因体内代谢所致。1、饭后喝山楂水可减肥饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。...

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如果你运动再多，不会吃那也是白搭，胖子都是吃瘦的，这句话是真理。下面小编推荐几款让你越吃越瘦的食谱。菠菜粥材料：菠菜50克，大枣50克，粳米100克。做法：将粳米和大枣洗净，加水熬成粥。粥煮...

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人体脂肪是一个整体、具有联动性，一般来说内脏脂肪严重囤积必然连带皮下脂肪过量，反之亦然。因此在减重过程中，如果只是减掉皮下脂肪，对内脏脂肪置之不理，就无法养成健康易瘦的良性体质，容易...

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腹是人的身体内最容易积聚脂肪的部位。如何摆脱肥肚腩，如何塑造性感蛮腰？首先要清楚知道为什么腹部更容易堆积脂肪，这样才能够更好地对症下药，腹部减肥才能有效。腹部是我最容易堆积脂肪的，这...

局部减肥越来越受到姐妹们的欢迎，大家都知道，脂肪是乳房的重要组成部分！如果全面减肥，不小心把胸部也减掉了就太浪费了。而局部减肥中又数大腿赘肉最难减并且最受JM关注，上半身有了伟大的乳房...