祛斑

生活建议1、增加基本的赘肉消耗机会，能不坐就站着，没事再来个小跑步。2、进食之后不要马上休息，稍微动一动，最好能配合饮用一些具有溶解赘肉效果的自然、绿色的热控减肥茶。3、要改掉弯腰驼背的...

减肥

第1步：踏步--自己喊口号，意气风发一、二、三、四有节奏地踏步，16拍为一组，喊号时声音洪亮，用身体来体现节奏，不要顾忌消耗体力会影响下一个动作，也不会引起心跳过速，继续踏步。这是一个有效...

减肥

上班族久坐办公室，肚子上也堆起了一层厚厚的肉肉，随着夏天的来临，出外穿衣都成了问题，瘦腹自然成为急待解决的问题，不过，一般的瘦腹方法不见得有效，由于腹部堆肉也分为不同的类型，因此，只...