人到中年遭遇背叛，别忙着怨恨伴侣，有一件事希望你能看懂

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背叛婚姻的行为肯定是有错的，背叛婚姻的人也肯定是有错的，可是相比这些外在的因素，被背叛的人更应该关注到一点：

背叛的出现，不仅仅是一个人的变心，也不仅仅是另外一个人的出现，而是婚姻关系出现了问题。

夫妻之间的连接不够，才会让婚姻中的一方渐渐忘记婚姻的责任，渐渐疏远婚姻，有了发展和向婚外寻求寄托的机会。

背叛忽然出现，被伤害的感觉的确会来得很突然，不过背叛绝不是突然出现的问题，尤其是多年的婚姻遇到背叛，可能更是一场婚姻问题导致的婚姻危机。

背叛是一场婚姻问题导致的婚姻危机？

这对被背叛的人来说太不公平，也很难接受，但只要把遭遇背叛的婚姻往前推上几年，就会发现这些婚姻大多缺少三个方向的经营。

第一：缺少情感的维护。

在婚姻里对情感，大多数人都处在两种比较极端的状态里，一是，总是对对方有各种要求，很少考虑伴侣的感受和需求；

二是，盲目的付出感情，用自己以为的爱去爱，不懂得在付出的同时与伴侣建立情感互动，让自己在婚姻里唱独角戏；

在这两种不同的婚姻状态里，却往往有着相似的婚姻状况，夫妻之间缺少情感互动，两个人之间有的只有矛盾，抱怨和逐渐地疏远。

想要夫妻间有良好的连接，感情维护是必不可少的，只懂得要求伴侣，或者只懂得盲目地付出，不懂维护感情，不懂得让感情真正地在两个人的心间传递，夫妻之间就会越来越陌生，感情也会越来越淡。

第二：缺少有效的沟通。

常有人会抱怨，背叛婚姻的伴侣早就和自己无话可说，这其实就是缺少沟通的结局。

夫妻之间没有沟通，会怎样？会经常爆发矛盾，会距离疏远，最后就会走向分离。

然而，很多夫妻并没有沟通的意识，更没有建立过有效的沟通，在多年的夫妻生活中，常常缺少对彼此的倾听，常常不懂得表达内心感受，常常不懂得用沟通解决矛盾。

两个人从不懂沟通到不爱沟通，从不爱沟通到不再沟通，从不再沟通到不再有有效的沟通和互动；

不再有有效的沟通时，矛盾会更容易爆发，夫妻之间也不再有相互理解，婚姻关系也就变得很敏感。

值得遭遇背叛的人反思的是：很多时候婚姻已经暴露了沟通不足的问题，但很少的人会懂得寻找方式方法与伴侣重新建立沟通，而是懂得把责任推给对方，抱怨对方不沟通不回应，助推了夫妻关系的恶化。

第三缺少自我价值的提升。

婚姻是两个人相互支持相互依偎的一种关系，这代表着两个人可以有一定相互依赖的成分，不过并不代表彼此可以完全地依赖对方。

因为婚姻里除了相互依赖，还需要相互独立，要有让对方认同的价值，也要有让对方不敢轻易背叛和舍弃的价值。

遭遇背叛的夫妻关系里，必然存在着一方价值无法让对方认同的情况，经济能力或者是认知高度的差距；

再或者是情感情绪带给彼此不好的感受，都会让某一方的自我价值降低，夫妻关系也就很容易失衡。

03

婚姻经营不好，才是大部分婚姻出现背叛的根本原因，这是每个被背叛人都应该认识到且读懂的一件事。

当然，了解这一点并不是为背叛婚姻的伴侣开脱，也无须为ta开脱；了解到这一点，对被背叛的一方来说是帮助自己放下执念，走出痛苦的另外一条路。

被背叛的确很痛，心里也的确有太多的不能接受，在这些痛和不接受的情绪里，被背叛的一方生活的节奏就变成了不断的内耗自己；

婚姻能不能复原无法确定，在这些情绪之中遇到更多更糟糕的结果却可以确定，比如影响健康，在情绪的作用下让身体不堪重负。

与更糟糕的结果相比，伴侣为什么会背叛不重要，让自己走出痛苦才更重要。

如果你同样遭遇背叛、也深陷痛苦，你就要在痛苦中学会帮助自己客观的分析，引导自己走出你对背叛的抵抗，放下对伴侣的怨恨。

面对被背叛的现实，走出痛苦是终点，努力接受现实，努力与背叛的痛苦对抗这是最直接的路，这条路很难走。

走了很久都很难走出痛苦时，可以试着换一条路。

另外这条路会绕点弯，但路上的阻力很小，你可以看到更多客观的现实，看见你们的婚姻的确出现了问题，看见他的背叛并不是他针对你的变心、也不是你不够好、更不是他故意要伤害你；

这会让你心里的执念软下来，让你能慢慢释怀背叛的发生，让你愿意重新开始，也让你相信可以重新开始。

最后，北苏想说，经营婚姻是不能忽视的功课，身在婚姻中要有意识经营自己、经营婚姻，如果婚姻出现了问题，也别急着否定余生，更别只懂得怨恨，重新经营你的生活，生活就会 慢慢好起来。