文|北苏
01
《心灵的面具101种心理防御》书中说:“人类的大脑有着一种令人惊异的能力,可以去发明一些能够掩护一个人使他不会意识到不愉快的情感机制,这些机制在大多数情况下是被伪装的,而且是在一个人的意识之外运作的。”
这份机制叫做自我防御机制,它的原理就是帮助我们自己,免于去感受痛苦、失落等一切让我们感觉有压力的感受。
防御机制的另外一个特点是,它会在我们完全无意识的状态下发生,很多时候我们并不知道自己做了哪件事哪种选择,是受防御机制的调控;当然防御机制的初衷是好的,但是它带给我们的结果并不都是好的。
比如,当感情遭遇背叛时,很多被背叛的女人,第一时间会想到离婚,即便可能自身的情况或者内心对婚姻还有不舍的情分,她们也会想离婚或许就会让自己轻松了,就不用面对爱人背叛的伤痛了;
这其实就是一种自我防御,为了不让自己感受被背叛的痛苦,会容易冲动地走向离婚,弊端就是离婚的选择,可能并不是女人深思熟虑真的想清楚的选择。
防御机制看似在帮助女人不去感受痛苦的感受,但可能会给女人的接下来的生活埋下更多的隐患,就如很多女人经历背叛后,即便离婚了,心里还是无法走出前夫背叛带来的痛苦。
02
在背叛面前,怎么选择其实并不是最重要的,离婚或原谅,目的都应该是“如何让自己过得更好”,这才是真正的帮助自己远离痛苦的感受。
如果离婚之前没有想明白这个问题,只是不想再面对背叛带给自己的痛苦,只是不想再承受爱人带给自己的伤害,只是想快一点逃开凌乱的婚姻状态,离婚之后的生活可能就会缺少方向,缺少准备,也就并不是真正远离了背叛带来的伤害和影响。
在我的来访者中,常有这样的倾诉:
“想不明白结婚10几年他会背叛,10几年的感情抵不上几个月的相识,每次想到他对婚外的那个人深情的言语,我对我们的婚姻就没有了信心,心里全是恨,很想离婚算了。”
“得知他背叛婚姻后,我就提出了离婚,并且也和他分开生活,他一直没有明确的态度,不同意离婚,也没有认错的态度,我是不是该狠心坚持离婚?”
“得知他背叛婚姻有一段时间了,我也第一时间和他谈了,他说会回归,让我相信他,可是他一点没有改变,还是有很多事情瞒着我,还是回家后手机就静音,我想还是离婚算了。”
从这些留言中能够得出的讯息是,离婚并不是她们想好的选择,也不是确定可以改善自己生活状态的选择,离婚只是因为男人回归的态度不够符合期待。
面对背叛,盲目地离婚,逃离眼前不如意的生活,需要面对的可能就是离婚后依然带着抱怨、依然不如愿的凌乱生活。
03
何莉(化名)离婚两年多,一个人带着孩子,她和前夫的住处相隔不远,不过她却很少能够得到前夫的帮助。
当然,她也不愿意和前夫见面,离婚后的日子她对前夫没有一句好的评价,遇到共同的朋友,她一定会把离婚时前夫背叛他们婚姻的事细数一遍,诉说她心里的怨气。
离婚后她过得也不是很好,有过很多疲惫的时刻,有过很多委屈的感受,每到这些时候她就会想起前夫,就会想起他背叛她的那些事,就会想起她为婚姻家庭付出很多却被他背叛的痛。
那些被背叛的痛、原本可以安稳的生活、一个人离婚后的心酸,以及迷茫的未来,都成了何莉走不出的心魔。
即便离婚了,即便和前夫不再见面了,可是她心里的怨和恨还是没办法消除,她还是无法释怀前夫带给她的伤害。
何莉过得这么辛苦,她前夫的过得怎么样?
离婚一年多的时候,何莉就知道前夫有了新的女朋友,虽然没有领证结婚,但是他们一直在一起,让何莉心里更不平衡的是,他们的孩子他都很少关心,他却对新女友的孩子比对自己的孩子都用心。
前夫已经慢慢开始了他新的生活,何莉却还无法摆脱被背叛和离婚带给她的影响,看似何莉的痛苦真的都要怨这个男人和他的背叛。
对于何莉来说,最主要的原因在于她自己,是她没有走出背叛带给她的影响,是她不愿意释怀前夫带给她的伤害;
是她带着恨匆忙的离婚,并没有问清楚自己:离婚是不是对她最有利的选择,离婚后她是不是有了明确的人生方向。
别人的背叛可以伤害你,可以影响你,但是他的背叛是不是真的能够左右你的心情,搅乱你的生活,还要看你是不是给他这个机会。
04
女人在经历背叛又离婚后的生活中,对前夫依然存有怨恨,只能说明女人离婚后过得不幸福,这份现实才是值得女人深思的问题。
如果你也经历过背叛,也在背叛后选择了离婚,你就要明白:
至于背叛,至于前夫为什么要背叛,这些问题,都要随着离婚这个选择而放下,你要试着去看见自己为自己做的防御,跳出过度的自我防御,跳出自我防御带给你的束缚,这样你才能真正的为你的幸福做出正确的应对和行动。
如果为了逃避面对背叛带给你的痛苦,已经在自我防御的左右下选择了离婚,离婚之后,你就不能再被新一轮的自我防御左右。
离婚后,对你来说是全新的也是未知的,更是充满不习惯和恐惧的,你不敢面对,自我防御就会帮你停留在“怨恨前夫”的思维模式中,自我防御会认为,只要让你看不见离婚后的难,你就感受不到离婚后重新开始的苦,于是它让你陷在了被背叛的痛苦之中,这就是你大脑自我防御带给你的副作用。
走出自我防御带给你的副作用,最好的方式就是你敢于面对一切,你通过理智的分析,去找出应对问题的方式;
你不怕背叛的痛,你去想如何更好的应对背叛;你不怕离婚后的生活,你去想如何让自己过好新的生活;
你不怕释怀前任的伤害,因为你知道释怀他的背叛不是放过他,而是放过自己,让自己不再受“被背叛”的思维影响,有自己的人生方向,有自己的人生追求,愿意真正的为自己过好而努力。
05
背叛是前任的不对,离婚是不成熟的选择,当这些都成为现实的时候,对于女人来说唯一重要的事就是过好自己的生活。
从另一个方面说,离婚后女人如果过得很好,对前夫的恨也会被新的幸福治愈。
让自己幸福是永远的方向,无论生活经途的路是平坦还是崎岖,目标清晰,人生方向明确,就会有力气踏过坎坷,有能量重新开始,战胜痛苦也战胜“自已”。