被人爱，也有能力爱人的“和谐关系”，从适应一个人独处开始

在以婚姻为单位的感情之中，女人更容易是弱势群体。

这不仅仅是因为女人从生理上要略逊色于男人，这还包括女人往往会因为爱因为家庭而主动牺牲自己的一些追求。

所以婚后女人更希望得到爱人的回应，是十分正常的反应和需求。

尤其是当女人怀孕生产后，会因为照顾孩子和家庭而放弃工作，同时也可能是会失去很多自己的个人空间。

对于这些在家庭中为了爱而妥协和付出很多的女人来说，爱人就是她们唯一的支柱，爱人的爱也是她们唯一的安全感。

当然有些感情之中是男性角色缺少安全感，并不绝对的说都是女性在向爱人索要爱的回应，索要他还爱自己并且会一直爱着自己的信号。

不过可以说在感情里，一个人过度的在乎爱人对自己的态度，需要不断的从对方的态度中确认他还爱自己的行为，都是源于这个人在感情里缺少一份安全感。

因为自己觉得自己会不被爱，因为害怕自己会被对方抛弃，所以才会抗拒感情之中的独处，于是会通过约束对方，捆绑陪伴，查看手机，希望听见对方说爱自己，等等方式来让自己感觉到被他陪伴被他爱。

也正是因为如此，会让很多女人（在感情中缺乏安全感的人）变得更加的焦虑不安，和感觉不被爱。

感情就像是一根皮筋，拉的太松和太紧都容易散掉，大多女人都容易在婚后拽得太紧。

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某个读者留言和我说，她结婚快8年了，这8年里她放弃了工作，养大了孩子，照顾好了公婆，也打理好了家，可是她就是没办法赢得爱人的心。

从生孩子第二年开始，他们就开始争吵，直到前几天，她终于被爱人提出离婚。

她说， “你看吧，我就知道这个男人不够爱我，从我生孩子之后开始他就不在乎我了；消息不再秒回；工作应酬比陪我重要。

我每天带孩子做家务很辛苦，为他付出那么多，他却从不会主动说爱我；他喜欢喝酒，婚前为我戒了，婚后又开始喝......

在这段婚姻里我越来越找不到他爱我的痕迹，我心里害怕他会变心，于是我经常会因为这些事与他吵，吵到最后他真的说不爱我了。”

爱是在乎是陪伴，爱需要被在乎被陪伴，但是这份爱和陪伴之间还需要一份独处的能力。

在感情之中，独处真正的含义是什么？

第一：独处不是简简单单的与自己相处，而是能够在充满着各种可能性的感情里学会独处，学会向自己的内在寻找到安全感，学会安抚自己：有自信被爱，也不给对方增加负担的去爱。

第二：独处也不是字面上的一个人撑起生活面对孤独，而是通过精神上的成熟，给爱人更多空间，允许感情有更多可能，独处是一种思维方式也是一种生存能力。

在感情里，真正能做到独处的人，并不会因为爱人的某些反应，某些改变就升级彼此间的矛盾。

第三：在感情里学会独处，就是让一个人学会依附于自己，懂得通过依靠自己来寻求更多的安全感，然后明白不用“以爱之名的控制”去绑架和约束爱人。

独处是对自己的一种认可，让自己认为自己值得被爱，也会让自己用正确的方式去变得值得被爱。

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感情里和谐的关系，并不能通过讨价还价索要来，以爱之名的约束就是控制，控制只会让两个人的距离更远。

和谐的情感关系，需要适应一个人的独处，这份独处是能“自给自足，自我安慰，自我安抚，自我认可，自我协调，自我面对”。

独处的能力就是让一个人更正确面对感情的能力，不把自己内心的全部希望都建立在爱人身上，不过分的依赖和期待，也就不会放大爱人的缺陷，也不会让自己感觉太多失望，更不会引起太多矛盾。

吴姵莹老师在《认知的重建》的序言中写过：“我们大多数人生路孤单，在这世上却要学会合群，也要学会独立。当我们跟自己在一起时都感觉安心自在时，自然可以创造融洽的关系，散发平和的氛围，也让更多的人靠近你。”

感情里能够独处的你，也必然会让爱人更愿意靠近你。

你越自信，越有能力独处，越懂得适应独处，在给对方发挥空间的同时，也提升了自己，就很难再盲目妥协，又感觉被冷落。

不压迫不强迫爱人要用怎样的方式和态度来爱自己，各自有空间，各自被公正的对待，才可以滋养一段和谐的关系。

北苏想说：被人爱，也有能力爱人的“和谐关系”，从适应一个人独处开始。

抱怨不会变成爱，只会成为隔阂；指责不会成为爱，只会衍生距离；ta不应该怎样来爱你，感情其实没有标准，你要学会放下期待，学会适应一个人，学会独处。

你内心的安全感不该由“他爱你”来保证，而是由你觉得自己“值得”被爱，“应该”被爱的信念来证明。

独处：能安抚自己也能让自己独立：这种能力是一个人一生都要学习的必修课，更是一个人在感情离不开的修炼课。

当你越强大越独立，越有见地和方式的经营感情，感情就会回应你幸福的样子。