文|北苏
图|网络
01
感情之所以会让人感觉到痛苦，通常是感情的问题不多，真正的问题出在痛苦的人心里。
比如有些人，可能认为最好的爱情就该是彼此相爱，然后相伴，所以当遇到不能遇到继续或者不能在一起的现实时，就会因此而颓废和痛苦。
著名的心理学家埃利斯提出的合理情绪疗法就很充分的证明了这一点，埃利斯认为，引起人们困扰的并不是外部发生的事件，而是人们对事件的态度，看法和评价等认知的内容。
所以想要改变被情绪困扰的状态，先要去改变自己对事件的态度，看法，评价这些认知，而不是去改变事件，认知调整了，看问题的角度和态度变了，痛苦的情绪也就消失了。
就好比，你爱上了一个不该爱的人，如果你一味的纠结在现实面前，“爱而不得，爱他却没办法在一起”，因此而痛苦，抱怨现实，因此而低迷；
痛苦的根源是什么，不是摆在你眼前让你没办法接受的现实，而是你那不愿意接受现实的态度和认知。
想要过得轻松，想要活得通透，想要不被情感的痛苦纠缠，就应该懂得在情感的面前，尊重现实，及时调整自己的认知方向和态度，也许爱而不得的乌云就会变成另外一种成全彼此的美。
02
通常，一个人爱上另外一个人最直接的想法是什么？肯定是能够与他相爱，在一起。
但是，并不是所有的感情在两个人之间产生，就有继续的可能和理由。
我的一个朋友，化名徐宾，就是一个在不该再去爱一个人的年纪又遇到了一个两情相悦的人。
徐宾如今40岁，5年前已经是一个孩子父亲的他，在工作的过程中认识了一个小他三岁的女人。
女人过30岁对于婚恋问题会很着急，但是徐宾遇到的这个女人很特殊，她一直坚持遵循着她的感觉标准，她说遇到再合适的人，如果她对他没感觉她也不会嫁。
女人叫她孙琳，是一个很有主见又十分善良温柔的女人，她起初与徐宾完全就是工作上互相帮忙，互相探讨，她有一种认真的劲，让很多男同事都佩服。
也不知道是从什么时候开始，也许是他们一起加班完成一个项目互相感谢对方付出的时候，也许是很晚的夜里她忽然向她求助的时候，也许是朝夕相伴他总是能够看见她努力拼搏的时候。
与此同时，徐宾也感知到了孙琳对他不一样的目光，有一种情愫在他们彼此的心里慢慢生出，徐宾知道，这种情愫就是孙琳一直强调的那种感觉。
只不过这种感觉对他们来说隔着一座大山，是他们都没有勇气和能力翻越并且不影响彼此生活的一座山。
03
成年人之间的爱慕和喜欢，总是彼此的眼神在交汇的一刻就能相互传递，当然，同时那份没办法扭转的现实所带来的犹豫和忧郁也会相互传递。
他们依然是很好的同事，在工作上相处督促，相互帮扶，同时他们也多了高于同事的关心和在乎；
徐宾会因为孙琳的请假而担忧，会因为她的失落而牵挂，会因为她在工作中受到非议而气愤；他知道他对她的在乎已经远远不再是好同事好朋友的距离。
同时孙琳对徐宾的在乎也越来越多，徐宾的工位总会无缘无故多出一些零食和牛奶等，有时候徐宾工作的情绪不佳，孙琳也会主动发消息关怀，安慰。
种种的迹象都在让他们的关系越来越近，可是这样的关系一旦突破同事的距离，可能就再也没有办法回到过去。
往前一步或许就不会压抑心里的喜欢和爱慕，但是往前一步，也会让他们之间的关系变得敏感，也会让他们的未来变得更加缥缈，还会让他们弄丢很多幸福和伤害一些人。
爱上一个不能在一起的人很痛苦，痛苦的根本原因不在“不能在一起”，而在于想要的太多，痛苦的根本原因是没有认清自己的身份，没有懂得合理化自己的需求。
04
好在徐宾是一个很拿家庭为重，很在乎婚姻，与妻子感情很好，也很重视妻子感受的男人。
当然，他也是一个懂得接受现实，更理智面对人生的人，他懂得在痛苦之中理智下来，改变他看问题的角度，不自私不贪婪，也不去盲目追求短暂的满足。
对于孙琳，徐宾有好感，也可以说有高于朋友的在乎和关心，但是他知道他们之间不适合谈感情，当他不再纠结不能与她在一起之后，他心中的痛苦和哀怨就慢慢得到了缓解。
当他慢慢认清现实，懂得该怎么面对这份感情的时候，他再传递给孙琳的目光和态度，就多了一份关心，而少了一分对情感的偏执。
他愿意依然与他做好友，却不想用错误的表达让她陷的更深，耽误她的幸福。
爱上了不该爱的人，没有结局时，最好的选择就是理智的起来，为了彼此都好，而放下心中的贪念，给予对方更多的关怀，更少的幻想，以朋友的身份送去祝福。
有些人，即便动了情，也不能轻易爱，最好的处理方式是：保持距离
徐宾主动与孙琳保持距离，即便可能他的心里也不是很情愿，但是他知道，想要彼此都过得好，他就要坚持理智；想到他在乎的父母，妻儿都能过得好，他更要保持理智。
后来公司有了派遣任务，孙琳主动申请了，临走时问过徐宾会不会想她，徐宾回复她，“要努力去寻找那个有感觉的人，然后稳稳的幸福。”
05
当一个人能够从爱而不得的不正确认知中走出来，去看到更多的现实，他会感知到他原有生活的美好，会懂得有很多人需要他，他会懂得不可以任性自私，不可以只顾自己，给那些爱他的人带去生活的动荡和痛苦。
孙琳离开后，徐宾也反思过自己，对孙琳的那种感情，他不允许自己再次对任何人产生，他更加懂得要珍惜家庭，更加懂得承担婚姻的责任，也懂得更多的去关注婚姻，给需要他爱的人送去温暖和爱。
可能心底时而还会想起孙琳吧，但是他不后悔当初主动与他划清距离的选择，他对孙琳依然有祝福，希望她可以幸福。
孙琳平时很少发朋友圈，徐宾在她的朋友圈里看到她结婚的消息，至于她具体过得如何，他再也没有发消息询问过。
分别5年就再也没见过，前几天徐宾在朋友圈刷到孙琳一家三口踏春的照片，看见她笑的很开心，他忽然很欣慰，为他当初的选择而欣慰。
徐宾说，“放手5年，如今她婚姻幸福，我家庭美满，感恩当初做了最正确的选择，没有因为一时的冲动而悔了自己的幸福，也没有悔了她的幸福。”
06
真正的爱过一个人，就会为她过得幸福而高兴，真正的爱着自己身边的人，就会懂得为了身边的爱人而主动的与其他的异性保持距离，不给自己放纵的理由和机会。
真正过得幸福的人，也懂得在看似不如愿的现实面前调整自己的方向，改变自己的认知，懂得去知足，懂得去感恩，更懂得为自己选择一条正确的路。
人的一生很长，也许没办法保证只爱一个人，但是我们都该懂得只去爱一个人，从一而终的爱一个人，守住最初的幸福就是最好的幸福。
