前不久，因为生娃消失了半年的初代网红博主papi酱，终于回归了。刚一复出，就迅速登上微博热搜首位。
这次，papi酱用一首说唱Rap回到大众视野。在歌词里，她讲述了这段时间当妈带娃的辛酸。
说真的，育儿路上，谁不是历经九九八十一难。自己苦点累点，咬咬牙也就撑过去了，最怕宝宝生病，大人小孩都得遭罪！
而且像papi酱孩子这种 半岁左右的，刚好就处在最容易生病的时期之一。因为宝宝在这个阶段，能开始接受母乳以外的食物作为营养补充，也就是说断奶这事可以慢慢提上日程了。
断奶期，与新生儿时期、入园期并列为婴幼儿三大疾病高发时间。相信不少家长都有过类似的经历——
断奶后，一些宝宝抵抗力下降，感冒发烧、腹泻、咳嗽、长疹子之类的小病，隔三岔五就找上门，这到底为什么？
宝宝断奶后，怎么老爱生病？
一方面，这个年龄段的宝宝，免疫力本来就比较差。
刚出生时，宝宝的免疫力并不是很弱，因为在妊娠期，妈妈会通过胎盘把 IgG抗体传给宝宝。IgG是血清和细胞外液中主要的抗体成分，是人类血清中最主要的抗体。
然而随着代谢生长，从母体中带来的IgG会不断减少；与此同时，宝宝产生抗体的能力还不足。大约半岁之后，宝宝会进入一个“免疫功能不全期”，此时疾病容易乘虚而入。
另一方面， 离开母乳的精细营养，宝宝如同失去了“免疫加油站” 。
越多越来的研究证明，营养是维持机体免疫系统正常运转的物质基础。而 蛋白质、脂肪、糖类，是生长发育过程中的三大关键营养。母乳中这几种营养品质优越，构成极为精细：
▶ 蛋白质——3：2的组成占比，低敏易消化
可溶性的乳清蛋白约占60%，酪蛋白约占40%，且不含易致敏的αS1-酪蛋白，所以在宝宝胃里形成的凝乳更加细小柔软，易于消化。[1]
▶ 脂肪——70%黄金分布比例，好吸收
棕榈酸是奶中主要的脂肪酸，当棕榈酸位于SN-2位时，吸收率更高。[2] 母乳中超过70%的棕榈酸集中在SN-2位上， 母婴知识关注公众号[xiaowang老师]。
可以促进宝宝的消化吸收。[3]
▶ 糖类——乳糖为主，而非蔗糖、白砂糖
乳糖是母乳中主要的碳水化合物，它有两大作用：一是有利肠道益生菌生长，维持肠道健康；二是帮助免疫系统发育。
有了如此精细而全面的营养，母乳喂养时期，宝宝的免疫系统得到充足的“养料”支持，体质自然相对更好。
但不少妈妈因为工作忙、奶水不足等原因，无法坚持亲喂；孩子慢慢长大，也总有一天要告别母乳。
这时候，离开了母乳的精细呵护，宝宝就像失去了一层保护甲，很容易出现各种问题。
这7招，轻松度过断奶期
1.先做体检再断奶
妈妈准备给宝宝断奶的时候，要先带他们去做一次全面的体格检查。选择宝宝身体状况良好，消化能力正常时再断奶。
2.逐渐减少喂奶次数
每天先给宝宝减掉一顿奶，相应加大辅助食品的量；过一周，如果妈妈感到乳房不胀，宝宝的消化和吸收情况也很好，就可再减去一顿奶，同时加大辅助食品量，逐渐向断奶过渡。
3.先减白天再减夜晚
刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时最好从白天喂的那顿奶开始。因为，白天有很多吸引宝宝的事情，他们不会特别在意妈妈，但早晨和晚上宝宝会特别依恋妈妈。
4.宝宝生病时不要断奶
如果赶上宝宝生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生的时候，最好先不要给宝宝断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。
5.多花一些时间来陪伴宝宝
提前增加宝爸照料宝宝的时间，减少宝宝对妈妈的心理依赖。在断奶期间，妈妈要对宝宝格外关心和照料，并多花一些时间来陪伴他们，抚慰宝宝的不安情绪，切忌为了快速断奶躲出去，将宝宝交给其他人喂养。
6.断奶方法不当会伤害宝宝
母乳带给宝宝的不仅仅是营养物质，还有妈妈带给他的依赖感和安全感。因此，断奶不可采用仓促、生硬的方法，如让宝宝突然和妈妈分开，或是一下子就断掉奶，或在妈妈的乳头上涂抹苦、辣等物质来带给宝宝不愉快的体验等。
7.断奶过程要果断，不要拖延
在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可因宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶时间。也不可突然断一次，让他吃几天，再突然断一次，反反复复带给宝宝不良的情绪刺激。断奶后宝宝体重可能会有暂时性降低，不必担心，只要宝宝适应其他食物后，会慢慢增长回来。断奶后推荐宝妈御众堂回奶汤，及时排残奶，养护乳腺。
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