羡慕别人有腹肌而自己只有肥肉吗？在此瘦瘦给大家分享一套动作，勤勤练习的话可以有效增加腹肌哦！妈妈再也不用需要担心我的小腹、腰围问题啦！女生男生都可以跟着做，拥有漂亮腹肌不再是梦想。转给身边有需要的Ta吧！
1.卷腹
2.卷腹变式
3.卷腹外斜
4.空中自行车
5.俯身两头起
6.V型静止
7.练腹变式一
8.练腹变式二
美丽自我创造，我为自己代言~
羡慕别人有腹肌而自己只有肥肉吗？在此瘦瘦给大家分享一套动作，勤勤练习的话可以有效增加腹肌哦！妈妈再也不用需要担心我的小腹、腰围问题啦！女生男生都可以跟着做，拥有漂亮腹肌不再是梦想。转给身边有需要的Ta吧！
1.卷腹
2.卷腹变式
3.卷腹外斜
4.空中自行车
5.俯身两头起
6.V型静止
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美丽自我创造，我为自己代言~