导语：节食太痛苦，运动又没时间，对于经常坐着而又缺乏时间运动的女生来说，腹部减肥似乎难上加难。接下来就要教大家睡前腹肌锻炼妙招，调整歪斜的骨骼，然后再此基础上进行消除肚腩大作战，快来看看这几款消灭肚腩快速的睡前瑜伽吧。
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建议：先留着，在有wifi的情况下观看哦~每个人刚开始的身体素质柔软性都不同，调整成自己能接受的程度，慢慢加强即可。放松身...