导语：为了使方便面便的更加美味，人们往往喜欢往方便面里添加火腿肠，虽然这样使得方便面不再单一，但是，方便面加火腿肠真的好吗？有专家便提出危害，表示方便面加火腿肠易致血压升高或患感冒，因此在食用的时候需要格外注意。
一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，其实这是观念上的一个误区。食品中的添加剂是经国家严格检测的，证明对人体无害。单吃方便面，想来是枯燥的。人们为此尝试着不同的搭配，鸡蛋、蔬菜、火腿似乎成为主要搭配品。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，方便面配火腿肠并不是一种明智的选择，方便面加火腿危害大需格外注意。
方便面加火腿有什么坏处？方便面和火腿肠中都含有大量的钠，如果再搭配在一起，人体所摄入的钠元素会严重过量，常吃易致血压升高、动脉粥样硬化，而且易让人患感冒，使骨钙丢失加快。
虽然方便面加火腿肠危害大，但是方便面搭配蔬菜是非常合理的，方便面中蛋白质含量少，搭配鸡蛋也可以，不过在搭配鸡蛋的时候，最好不要选择煎鸡蛋，方便面本身就是一种含油量很多的食物，应尽量避免摄入更多的油。
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