马雅可夫斯基说：
世界上没有比结实的肌肉
和新鲜的皮肤更美丽的衣服
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一分耕耘，一分收获
对健身来说再合适不过
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大多的坏身材是因为坏习惯
大多的减肥不成功是由于
偷懒的借口太多
坚持的理由太少
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许多人因为减肥太辛苦
过程太漫长而放弃健身
要相信即使每天减的再少
也要比从不尝试要强的太多
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健身是为了让自己更健康
让爱你的人更放心
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健身是为了让自己变得更好
让爱你的人以你为傲
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好的外形相当于你的名片
决定了别人对你的第一印象
能使别人更容易记住你
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有毅力敲碎懈怠
靠坚持战胜懒惰
才能成就更好的自己
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人的动力来自于内心
在你坚持不下去的时候
停下来问问自己：
我想要什么？
我为什么开始？
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我认为
训练后的浑身酸爽
要比满身肥肉的摊在床上
动不能动要好的太多
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男孩的梦想是找个身材火辣的女孩
女孩的梦想是找个挺拔健硕的男孩
而想要找到理想中的男/女孩
先想想现在的你遇到ta后配得上吗
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时刻想着有个男/女孩
在某个地方等着与你相遇
这会是你坚持下去的最大动力
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怎么吃都不胖的女孩是人羡慕对象
要做到这样其实不难
坚持健身运动就能实现
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健身可能不会使你成为身材最好的人
但健身一定会使你成为身材最好的自己
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人的一辈子做不到控制时间
但可以做到利用时间
在有限的生命里活得精彩
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人的一生不是很长
能做的是不是很多
但有个健康的身体我们都能做到
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健身很简单
就是坚持反复的做不同的动作
强化锻炼不同的部位
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有计划的训练、饮食和生活
不断的突破舒适区
不断的挑战自己的极限
学会抵制诱惑、克服自我
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你的脱变就从这些坚持开始
只要你想，只要你做
一切皆有可能
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健身
身材好的越好
不健身
身材差的越差
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