建议：先留着，在有wifi的情况下观看哦~
每个人刚开始的身体 素质柔软性都不同， 调整成自己 能接受的程度，慢慢加强即可。 放松身体，情绪也跟着放松，跟随老师的指令练习。
慢慢的你会发现，
你的睡眠变好了，
柔韧性变好了，
气质变好了，
人也变漂亮了~
七分钟搞定所有身材问题完全不是梦哦！
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