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沈梦辰参加了《乘风破浪的姐姐》这档选秀节目，大家并不意外，湖南卫视自己家的节目，一般都会有那么一两个自己家的主持人在节目中控场，总会起到一些作用。比如之前谢娜和何炅，就会被安排在《我们来了》，《妻子的浪漫旅行》这些节目中，活跃气氛和尽到地主之谊都是有一定的作用在的。比如之前姐姐们在选择出场顺序的时候，场面一度混乱，沈梦辰和吴昕也就站出来控场了，黄圣依还说这种时候就可以发现主持人的作用了。
只不过，目前来看，吴昕和沈梦辰虽然一同参加了这档节目，但整体来说，应该是吴昕的人气高一些，沈梦辰的活跃度高一些。吴昕像是来正儿八经参加节目的，而沈梦辰像是来控场的。在第一次公演的时候，沈梦辰所在的这一组《大碗宽面》的表演算是全场最佳了，最后也是全员晋级，表现出众。而这首歌是沈梦辰的男神吴亦凡的歌，所以当时选择这首歌的时候沈梦辰就说了，自己是梅格妮，所以肯定要选这一首。
她喜欢吴亦凡这件事情已经不是秘密了，在节目和一些场合中都有提到。在这一次的公演前，沈梦辰还特地找到吴亦凡为自己的组合打call，引起一片羡慕的声音，说她是追星赢家。而在此前，男友杜海涛也曾经组织过很多好友为她和吴昕打call，算是人气很高了。而沈梦辰初舞台的表演还是不错的，很放得开，前面很搞笑，后面很女团，说明她的业务能力也是有的。
只不过，有很多人说她有点像谢娜的主持风格了。在节目中，在自己的小组中，她都是属于非常活跃的那一个，给大家带去欢乐的气氛，而她们这一组也确实是气氛最融洽的一组了，说说笑笑，最后呈现出来的结果也不错。除此之外，沈梦辰还在节目中当众模仿过各位姐姐，惹得各位姐姐笑得前仰后合。这样的画面，大家是不是似曾相识呢？
是的，曾经谢娜在《偶像来了》这档节目中就把这一段作为保留节目表演了两季，每一次都成为了节目中的名场面。所以在这一点上，不知道是心有灵犀还是表演欲都差不多。不过，只要能够给大家带来欢乐，好像也没有什么问题。毕竟，这几位都是湖南卫视的主持人，虽然存在一定的竞争关系，但表面的关系也还是挺融洽的。
有一说一，沈梦辰在节目中的表现还是不错的，能不能走到最后就要看她后面的表现了。
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