相信大家都知道，每个女生都是非常爱美的，现如今每个人都会经常熬夜玩手机，对于皮肤的影响也是很大的，而且随着年纪越来越大，加上生活中的一些坏习惯，所以导致很多女生皮肤状态越来越好，有的女生甚至脸上坑坑洼洼的，就感觉像月球表面一样，实际上在日常生活中，如果皮肤贼差的女生一定要坚持吃这三种水果，不仅美白皮肤，而且效果堪比用面膜。
菠萝
现如今是菠萝正上市的季节，这个时候女生可以多吃一些，吃起来很美味，它不仅能够让你的皮肤更加的光滑细腻，而且里面还有丰富的维生素，同时也能够起到美白的效果，因为它里面富含丰富的菠萝酶，不仅能够有效的去角质，还能够加快身体的新陈代谢，这样的话也能够快速的排出黑色素，让你的皮肤更加的白皙光滑，所以想要皮肤变白的女生一定要多吃一些。
橄榄
橄榄是营养价值非常高的一款水果，很多南方人非常的喜欢吃橄榄，所以她们的皮肤是很好的，因为橄榄里面的物质不仅能够增强细胞的活力，而且能够抵抗紫外线和污染，在日常生活中多吃一些也是能够起到抗氧化的效果的，这样的话不仅能够避免皮肤发黄，而且能够让你的皮肤越来越光滑细腻，这也是为什么很多护肤品里面都会有橄榄的原因，所以大家一定要多吃一些。
苹果
苹果是很常见的一款水果，基本上大多数人都非常喜欢吃，它不仅营养价值很丰富，而且对皮肤的效果是很好的，因为它里面含有丰富的维生素和氨基酸，这样的话也能够避免皮肤氧化，在生活中女生一定要一天吃一个苹果，这样的话也能够让你皮肤更加的光滑，还能够提高自身的免疫力，从而减少疾病的发生，比敷面膜的效果要更加的好，所以皮肤贼差的女生的女生一定要多吃！
