导读：许多人脸上有着褐色的斑，称为雀斑，且这种现象女性比男性多。在民间，对付这种影响女性观感的斑点，从古至今流传出了许多方法，主要以饮食为主。下面介绍天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物。
1、丝瓜
丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去，可减淡并逐渐消除雀斑。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。
加蜂蜜后不宜过夜。二十分钟后清洗。
2、密陀僧
密陀僧研至极细，每晚搽脸。
密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌,一些炎症性黑斑可试用。
