大家好，从不熬夜的琦琦今天来和大家聊聊熬夜，如果讲的不对，我今晚就熬个夜去。
这一代年轻人，睡得越来越晚。过去，九十点钟就得上床；现在，到了这个点不熬夜，可能就一点自己的时间都没有了，活得还不如家里的哈士奇无忧无虑。
熬夜，慢慢就成了习惯。一边喊后悔，一边玩命的熬更是一种常态。但是，熬夜一时爽，你往后稍微想想，你的身体，你的脸还撑得住吗?
熬夜是怎么毁脸的
熬夜伤皮肤，体验过的人都深有体会，不用太多天，只需要一个晚上不睡觉，这脸色可能就像危重病人。黑眼圈小细纹全来了，补好几天觉才能缓和来。
说到底，可能还是时间管理没有做好吧。
给大家看几个熬夜毁脸的确凿的证据，看完你还敢熬夜吗？
丨实验：通宵一整夜--皮肤缺水、脆弱、暗黄、黑眼圈、眼周浮肿
2017年，韩国的爱茉莉太平洋集团做了一次实验，他们的科学家“残忍”地把一群女性关起来，还不让睡觉，“折腾一宿”，然后挨个检测皮肤状态，看看到底熬夜有多大的影响。
虽然就一个晚上不睡，但结果已经很显著，比如会导致皮肤过度失水、屏障功能下降、面色暗黄、胶原蛋白流失等。
对于眼部皮肤来说，眼周的血液流动状况，同样不容乐观，血流减慢，色素沉积，浮肿和黑眼圈因此就形成了。
此类的研究有很多，美国人也做过一项测试，从皮肤外表来判断年龄， 熬夜之后也会显老几岁，只能用很贵的彩妆去拯救，效果还不尽如人意，就差往脸上贴人民币了。
熬夜对皮肤的四大伤害
|毛孔粗大
熬夜时，交感神经处于紧张的状态，此时皮肤的皮脂腺分泌会变得异常旺盛，皮肤出油量增加，再加上代谢不良引起囤积，使肌肤很疲累失去支撑的弹力，毛孔也就愈来愈粗大。
|肌肤黯淡、发黄
熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。
|皮肤粗糙
皮肤在睡眠的状态中，可以自动进行新陈代谢，释放出荷尔蒙，令皮肤细胞修复迅速，而如果睡眠不稳定，或者是熬夜的话，皮肤的维系血管就得不到足够的血液的供给，皮肤细胞的新陈代谢就会因为缺乏营养而受到阻碍，从而导致皮肤的衰老，令皮肤变得更加粗糙。
|肌肤爱出油
为什么皮肤爱出油呢？这也与经常熬夜有关系。由于经常熬夜，睡眠不足，就会导致肌肤的新陈代谢出现紊乱，油脂分泌也会变得格外异常，这样过多的油脂就会呈现在皮肤表面，而且如果不及时清理的话，会越来越难以清洗。经常如此的话，会导致皮肤总是油腻腻的，而且洗过了之后，还是会出油。连带着的皮肤问题就是，导致肌肤毛孔变得粗大，很容易滋长痘痘和粉刺。所以你知道熬一次夜对皮肤的伤害了吗？
丨避免熬夜脸：提前预防+事后修护
我当然不主张先熬夜再拯救的做法，必要的美容觉还是要睡的，算起来可以节省很多彩妆的钱。
另外，一些能 够修护皮肤、增强皮肤自身抵抗力的产品。
