前言

近期，中小学阶段的期末考试（考察、练习）陆续落下帷幕。分数公布的时候，难免几家欢喜几家愁。怎样看待考试和分数，才能避免孩子对考试的过度焦虑、对分数的过度在意？如何避免考试的意义过载、让考试回归其学习评价的本来功能？父母要看见孩子的需要，才能做出合适的引导。

0 1

在孩子的世界里，分数意味着什么？

（时代中学六年级学生心理课作品）

分数与附加值

一月的新年第一课，我上了一节叫做《礼物》的心理课，想让孩子们说说新的一年想要送给自己的礼物，表达对自我成长的期待。也许是临近期末考试的缘故，学生的“礼物”竟有大半是“漂亮的分数”。孩子们说：有了分数，就有了一切——除了可以过个好年拿个大红包，还可以得到手机、娱乐，减少课外班和作业量。

孩子说：分数，是最好的礼物，是有品质的学生生涯的护身符。分数的光芒太过耀眼，遮挡了孩子其他自我成长的期许。这 让我颇感无奈：多元评价讲到现在，孩子们心里还是分数至上。在社会、学校给予的压力之外，家长对分数的“再评价”、对考试成绩的奖惩措施增加了分数的“附加值”，直接强化了分数对于孩子的意义。

如果让孩子感到，分数和父母的接纳和爱联系在一起，成绩自然攸关孩子性命。要减轻学生对分数的过度在意，就要家长剥离过载的分数附加值，告诉孩子“不管你考几分，我们都一样爱你”。这样，才能避免让分数绑架家庭的生活。

展开全文

（ 时代中学六年级学生心理课作品）

分数与未来

有一个孩子说：妈妈说，我考得不好，以后只能扫大街。

这话是不是听起来好耳熟？我哭笑不得，我小时候也听过这样的话啊，没想到，二零二零年了这样的“激将”还在。而让人难过的是，有孩子信以为真。

“好分数=好学校=好未来”，这是当前学业焦虑下的思维定势，虽然家长都知道这个等式并不绝对成立：生活阅历告诉我们，分数不能完全反映能力，好分数也不一定代表好的未来。但是，多数家长依然相信，好分数铺就的路途相对轻松。为了激发孩子的学习动机，我们不惜夸大分数对于未来的意义。殊不知，这样让没有得到好分数的孩子看不到希望和未来。

分数作为标准化测试结果的呈现方式，它能够较好地测量测试者掌握试卷知识的情况，并通过对知识和应用的抽样回溯，考察孩子的学习能力（包括记忆力、注意力、逻辑推理能力等），也可以在较高程度上反映孩子在学习过程中的努力程度、自律性，以及应试过程中的答题技巧、仔细程度。

从这个角度讲，考试成绩可以反映相当一部分对未来成就有预测性的能力。但是，我们不能因此忽略考试不能测量的能力，如人际交往能力、生活自理能力、创造性问题解决能力等。这些能力因为缺乏标准化的测量工具，很难量化呈现，也因此容易被忽略。

对于考试成绩不佳的孩子，更需要家长强化那些“不能被考到的能力”，看到分数之外的孩子，才能弥补当前考试评价方式的不足。父母看得全面，才能让在考试中受挫的孩子在父母的立体评价中恢复元气。

（时代中学六年级学生心理课作品）

分数与自我感觉

另一个孩子分享了她的故事：“考试成绩出来，我每门课都比预期低些，我很不开心，回家就不和爸爸妈妈说话。爸爸妈妈都告诉我，觉得我已经很努力了、比以前有了进步，并且对我说，‘不管怎样爸爸妈妈都最喜欢你’。可是我对他们说，‘但是我不喜欢我自己’。”

“但是我不喜欢我自己”，孩子的话真让人心疼。就算是没有老师的批评、父母的责备，得到一个不如意的成绩对孩子也是非常挫败的体验。尽管这样的挫败可能是生活的一部分，挫败带来的愤怒、难过、愧疚也是孩子成长路上必须要学着去承接的负面情绪。

对于经历着挫败的孩子来说，情绪能够被父母理解和接纳尤为重要。好的家庭应该是有疗愈功能的，是我们在外界受到伤害或者经历挫折的时候可以疗伤的港湾。在这样的时候，父母要能够接得住孩子的情绪。除了告诉孩子“不管分数怎样，我们依然爱你”之外，倾听孩子的委屈、懊悔、失落都是陪伴孩子经历情绪的方式。受伤的孩子需要的并不是父母的说教，而可能只是一个拥抱。

0 2

面对分数，家长们可以做什么？

（一）

积极归因，保护孩子希望信心

在看到孩子成绩以后，对得到成绩的原因进行推论的过程，叫做“归因”。美国心理学家韦纳把归因分为三个维度:内部归因和外部归因，稳定性归因和非稳定性归因,可控制归因和不可控制归因。

获得好成绩的时候，孩子容易把成绩归因为自己“聪明”、“有天赋”等内在的稳定特征，他们会因此洋洋得意；而当失败的时候，孩子容易把失误归因于“题目太难”、“环境影响”、“老师不好”等外归因，他们很少对失败做内归因。这常常让家长感到不满，责怪孩子“太骄傲”或者“推卸自己的责任”，容易让成功止步于此，让失败无从改起。

但是，把成功内归因，把失败外归因其实是人普遍的归因偏差，适度使用这种偏差归因是有积极的适应意义的。成功内归因有利于自我价值的确定，失败外归因、减少自己对失败的责任则是一种自我防卫。我们要看到做出这样的归因的背后，是孩子在做“保护和发展自我价值”的努力。

当然，我们也要引导孩子做更多“可控”的“内归因”，比如“努力归因”。无论是成功还是失败，强化“努力”的价值都是有积极意义的，因为我们可以通过努力来改变结果，这就给了孩子更多的希望和信心。

（二）

注重过程，培养孩子的成长型思维

强调努力的价值，就是在培养孩子的成长型思维。

固定型思维的人认为，人的特质和能力都是天生的，后天无法改变。而 成长型思维的人则认为，任何能力和技能，都可以通过后天努力而得到发展。他们更乐于接受挑战，并且积极提升自己的能力和技能。

固定型思维的人因为害怕失败而回避挑战，而具备成长型思维的人会更加坚韧，他们认为遇到的挑战可以帮助自己学习和成长。挑战越大也就意味着成长的空间越大。即使挑战失败了也不会轻易否定自己，而是从过程中寻找存在的问题，从而不断改进。

如果孩子能够拥有成长型思维，就不会那么恐惧考试和失败。而培养孩子的成长型思维，需要我们减少对结果的评价，而更多使用过程性评价。考试分数呈现的只是学习的结果，家长可以通过和老师的交流，结合自己的观察，来对孩子的具体学习行为进行评价，比如告诉孩子你注意到他“最近能够一回家先完成作业”、“遇到问题的时候会主动请教老师”、“阅读英语的声音很响亮”等，以此来告诉孩子你能够看到他最近的努力，并且让孩子知道，你相信这些尝试会有效果。

最近一段时间，为了减轻学生负担，各项减少考试和评价的要求接踵而至。但是，让考试和分数为学业压力背锅可能只是应激状态下的权宜之计，并不能治标治本。让孩子在老师和家长的引导下理性看待分数，才能够让考试发挥其作为学习评价手段的价值和功能，也才能让孩子适应当前暂时不能避免的应试环境，并从中磨练出耐受挫折和失败的勇气，以及合理看待外界评价的能力。

*以上图文经授权转载自静心安筑（ID：jingxinanzhu），来自静安区的一群对中小学心理健康工作充满热情的小伙伴，分享教学一线的实践和思考。

5岁女儿被保姆带坏：大人的脆弱，是如何传递给小孩的？ 2020-07-03

父母课堂|亲子互动游戏《数字太极操》 2020-07-03

父亲成功将女儿送进北大：每个学霸背后，都有一个懂得付出的家庭 2020-07-02

点分享

点点赞

点在看