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Q：宝宝吃饭时喜欢乱跑，平时只能边看电视边吃才能安静下来，要上幼儿园了，现在我们该如何纠正？

胡育：

这是一个非常不好的就餐习惯，一定要纠正，不止就餐不卫生，影响食物消化和营养吸收，还会影响到以后学习等的注意力问题。就餐时，一定让孩子坐下，集中注意力就餐， 减少所有的外界干扰因素。如果他不想吃的时候甚至可以饿一顿，等他想吃时再让他坐在桌子旁专心用餐。

王菁

上海市教委教研室幼教研究员、中学高级教师

Q：孩子5岁，吃饭学习都不专心，一到吃饭和学习时就特别磨叽，吃个饭能吃一个小时，算题东看看西瞧瞧，请问有什么方法可以提高专注度？

王菁：

关于吃饭慢的问题，这主要与进餐习惯的养成有关。可能以前喂得多，孩子自己 进食缺乏兴趣；也可能是饭前 零食吃得多，导致没有食欲。如果是第一种情况，家长可以通过 提供有趣的卡通餐具吸引孩子自己进食；可以播放一些孩子喜欢的音乐作为背景， 营造愉悦的进餐氛围；可以把菜做得色香味俱全，以吸引孩子；还可以预告饭后有一件孩子感兴趣的事情，比如玩玩具、亲子阅读等，让他有所期待。

关于算题的问题，大班孩子会做10以内的加减法就可以了，枯燥的、难度高的算术题不适合这个年龄段孩子的特点，也会影响孩子的学习专注力。可以选择一些孩子喜欢的、感兴趣的活动，比如画画、搭积木，从孩子喜欢的活动入手，培养他的专注力。

江帆

上海交通大学医学院副院长、博士生导师

Q：4岁孩子吃饭不喜欢在餐桌吃，家长应该怎么引导，还是尊重她？

江帆：

女孩吃饭磨蹭，喜欢边玩边吃，可用以下方法纠正：一是可以买一套玩具餐具，和孩子一起 玩办家家，让孩子扮演妈妈，让洋娃娃扮演孩子，家长适度参与，共同承担角色，并在角色扮演中纠正孩子的行为，让孩子演一演小老师，教育教育洋娃娃，那她自己也会“以身作则”了。

二是和孩子一起挑一套她喜欢的可人的小餐具，做她喜欢的饭菜，根据孩子胃口适度盛在小餐具里， 吸引孩子在餐桌上吃完。

三是 选择孩子特别喜欢的游戏或活动放在餐后，要求孩子在餐桌上完成吃饭，并一定在餐后完成承诺，一起游戏等，以赢得孩子的信任。

四是不断 固化取得的成果，在孩子一门心思用餐后大加赞赏，并持之以恒，巩固行为，使孩子养成良好的习惯；五是餐前不吃水果和零食，让孩子餐前保持饥饿感。

茅红美

上海市早期教育指导服务中心主任

Q：已经四岁的宝宝，就是不愿意好好坐下来吃饭，从半年前开始的，让人很头疼，该如何纠正呢？

茅红美：

孩子边跑边吃、边玩边吃，小时不重视，大了父母更头疼了。那么试想一下，孩子怎么会有这样的机会？为什么大人以前会默许孩子的这种行为？问题已经存在，我们无须去责怪，重要的是如何去改变。

首先，了解孩子的 生理和心理需要，包括身体、情绪、喜欢的食材等各个方面；其次合理孩子的膳食、点心时间，绝对不给孩子其它的零食时间和机会；第三告诉孩子，进餐必须是坐着和大家一起的， 在规定的时间内要吃完，否则就要等到下一顿用餐时间才能吃（即使孩子叫饿，家长也不能心软，这是树立规则的良好时机）；再者，要为孩子 编制合理的膳食计划，制作适合孩子口味的菜肴，诱发孩子的食欲，饭菜开始可以少一点，宝宝吃完之后再添，让孩子饮食没有压力负担。当孩子一旦能安静坐下来吃饭，根据持续时间和表现，家长要及时给予鼓励，培养巩固孩子良好的进餐习惯。

*以上图文来源“上海科学育儿指导（ID：kexueyuer06）”，版权归原作者所有，转载请联系公号方。

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