文|北苏

01

在曾奇峰老师的《幻想既现实》一书中，有这样一段话：“干预的目标首先应该是避免最坏的结果，而不是追求最好的结果。”

这段应用在心理治疗里的经典语录，又何尝不是生活中处处离不开的道理。

遇到情感问题，大多数人关注的都是那个最好的结果，都希望自己需要的、想留下情感能够如自己所愿留下，还会希望与经历过问题后的感情状态与之前相比没有变化。

就如遇到背叛，为什么有些人明明已经选择了原谅背叛自己的一方，但是在原谅之后还是会陷入不安的怀疑中，或者会陷入指责和讨伐对方的状态？

其实就是“最好的结果”这份心理在发挥作用，原谅背叛之后，越是想一切像没经历过背叛一样，选择原谅的人可能就要承受更多的失望。

任何时候，期待过高，现实就会变成痛苦的失望，原谅背叛，挽回背叛过感情的爱人也是如此。

02

当婚姻遭遇背叛后，在挽回伴侣的过程中，很多女人都会感觉很受伤，一面是伴侣背叛自己的伤，一面是伴侣并没有如自己期待的样子积极回归带来的新伤。

对于女人来说，伴侣的背叛意味着对自己的一份否定，想要消除这份否定，让女人相信伴侣还爱自己，也是真心回归，女人会在原谅背叛后，期望伴侣能做到态度积极，没有任何的隐藏；

虽然没有明确的说明，但是女人会期望男人回归后，要在家庭里呈现不同的样子。

例如过去男人对女人不够关心，原谅背叛后女人会很急迫的看见男人对自己的关心。

在这样的期待之下，女人必然会有很多期望落空的时候， 这些被冷落的期望，就会变成消极的因子溜入女人的脑海，左右女人内心的安定， 让女人觉得自己并没有被重视，从而认定男人可能并没有真心回归，女人也就会因此陷入很迷茫很被动的情绪里。

在原谅男人背叛后的婚姻里，女人总以为最大的问题是男人有没有真心回归，其实女人可能忽略了自己的内在原因。

背叛对女人来说，预示着分离，加上很多女人可能没办法割舍掉对婚姻和伴侣的感情，所以选择潜在原因是不想离婚，不想承受分离。

一旦女人的心中有了软肋，在原谅和修复的路上就会陷入被动，就会陷入设定希望，忍受失望，逐渐没有安全感的循环之中。

原谅背叛时，女人就要在心底里和自己明确：原谅男人的背叛，你不是害怕离婚，也不该是惧怕分离，而是想把你的婚姻和家庭修复好。

03

不怕离婚并不等于选择离婚。

不怕离婚是经历背叛后，女人在选择原谅时，内心给自己设定的一份心态：目标当然是要把婚姻修复好，要让男人真心回归家庭，但是自己不会受这份期待束缚，不怕离婚就是一种帮助自己理性期待的方式。

因为不怕经历离婚的失去，所以不必用对方做出多少努力，来帮助自己确认自己不会面临失去。

不怕离婚，女人的心里才会更安定，对男人就不会有超出正常状态的要求。

不怕离婚，是每一个选择原谅背叛的女人，需要在自己内在组建的一份力量，这份力量，会帮助女人提升挽回的质量，真正的促使男人做出调整和改变。

女人内心不怕离婚，不仅会帮助女人在修复过程中，做出合理的期待和行动，还会在整个挽回的过程中，给女人更多理智的帮助。

第一：不怕离婚的女人，声明原谅背叛的底线时会更有底气。

女人可以选择原谅伴侣的背叛，但是一定要让男人重视女人的这份原谅。

原谅背叛时最不能缺少的就是明示底线，明示底线，会让男人接收到：这样的原谅只有一次，而且不允许有任何藕断丝连的情况存在。

如果女人表达得清晰、准确且坚定，男人会接收到女人传递给他的信息，让他明白回归的态度如果不真诚，或者他再次背叛，那这样的原谅就不会再有，家庭以及女人都不会给他第二次机会。

想要男人重视女人的这份底线，一是看这个男人的领悟程度和家庭责任概念的深浅，二是看女人说这份底线时，有没有底气。

同样的话，女人坚定地说，和卑微地说，传递的信息就不同。

害怕离婚的女人可能不太敢把这份底线说得绝对，因为 女人的潜意识里害怕男人一旦触碰到底线， 自己就要按照底线提出的要求不再给男人机会， 而自己害怕和男人分离，不想承受分离的结果，所以明确底线时，女人就会缺少底气。

女人没有底线，或者底线不够坚定时，男人再次背叛的可能性就会增加。

不怕离婚的女人，思路会很清晰，没有任何顾虑，力求修复感情，但是也不怕离婚；说原谅的底线时内心也会很坚定，传递给男人的感觉也是底线不容被轻视，男人重视这份底线的可能性就会增加。

第二：不怕离婚的女人，反而可能更容易被男人在乎。

经历被背叛选择原谅的女人，并不是全部都会迎来男人的感恩和重新疼爱，有些男人会在承诺回归家庭后，依然我行我素，或者依然不把女人的感受和女人的心情放在心上。

这种情况的确是男人家庭婚姻责任观念不够，但是这也是很现实的人性所在，如果女人在婚姻里处在很弱势的地位；

从生活到经济，从思想到决策都需要依赖男人的话，女人会害怕离婚，男人自然也就不用担心女人会离开自己，他也就不用那么在乎女人的感受。

想要让男人在回归后重视女人的感受，关键的点在于女人要在经历背叛之后，有意识调整自己的生活方式和生活状态，独立不足就去尽快尽可能的独立，增强自己的生活能力，不再害怕脱离男人、不怕离婚。

婚姻里的夫妻也是相互博弈的对手，男人对待女人的态度，往往取决于女人的价值和独立性，女人越是有能力离开，男人才越会害怕女人的离开。

经历过背叛，生活肯定是需要重新修整一番，修整的过程也必然会遇到一些问题，而让女人不被这些问题阻碍，又让挽回的感情富有质量的方法，就是女人要学会改变修复感情的态度：

用心且努力去修复，不过如果修复不好、对方不配合，那也不怕离婚。

做最坏的打算，用最多的努力，放下自己过高的期待，用实际行动捍卫自己的幸福。