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一段婚内感情不够好，如果长时间隐含某一种或者几种的问题，就容易导致感情出现变故，容易让其中的一方或者两方把内心的需求延伸到婚外，这是婚外恋容易产生的一个原因。

于是有些时候，当一个人说ta不情愿背叛但还是背叛了时，或许婚内的感情的确出现了问题，也的确间接的导致了ta的背叛，还导致ta对婚外温暖的留恋。

不过，这仅仅证明婚内感情经营的不够好，却不代表ta的背叛可以被正当化，也不代表在这场背叛里ta就没有了责任。

杨希结婚多年，夫妻感情越来越冷淡，慢慢的他们之间不仅没有了共同语言，就连和彼此说说话的相处方式都没有了，经常是下班相顾无言的吃饭，吃了饭各自看各自的手机，一个人一个屋。

没有交流和关怀的感情让她觉得很委屈，她就经常和一个异性朋友倾诉自己的烦恼，后来发现这个朋友真的比自己的爱人都好，理解又包容，有思想也十分懂得安慰，而且两个人总有说不完的话。

婚外恋就这样产生了，她把自己对这一份感情的依赖，归咎为婚内感情的不幸福，说是因为自己太需要爱，所以才背叛。

在她的婚内感情里，固然存在着问题，而这些问题并不是她爱人一个人造成的。

她是否有过思考为什么两个人会走到这一步，她是否会想过为什么她的婚姻会这么不如意，她是否明白她背叛感情的行为对她的家庭和自己的人生都很不负责任？很显然并没有。

说是需要爱，其实就是人生需求不够清晰，不懂得想一想自己为什么会经历这些的意识，也就没有追求长远高质量幸福的意识，只懂得满足自我当下的需求。

在两份感情里纠缠的人，注定会在感情里活得很疲惫，拥有的感情经营不好，留恋的婚外恋不会属于自己，这些要归咎自我反观不足，对情感的浅薄揣测。

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感觉自己不幸福时，就去接受另一段看似可以满足自己的感情，而不顾及自己的所作所为是一种背叛感情的行为时，这样的人都活得比较幼稚，自私，而且更可悲。

幼稚在于，单纯的以为自己过得不够幸福，换一个人就能够改变现状，并不理解感情的幸福是一个多因素问题，如果原有的感情不够幸福，就可能也有自己的原因，也就不一定会经营好下一段感情；

还有，没有认清楚感情的局势，依赖就靠近却忽略婚外恋的性质，天真的以为遇到了真爱，这都是幼稚的一种。

自私在于，感情不幸福了自己觉得不幸福了，就接受另一个人的温暖，觉得这是自己需要的、是对方对自己不够好造成的，只懂得讨伐对方、讨伐自己的不幸福，没有认真的分析原因，没有努力修补婚内感情，更没有想一想是不是自己也有一定的责任。

可悲在于，用了一种最不可取的方式来让自己收获期待里的被爱与被温暖。却选择了错误的方式，让自己陷入错综复杂很难捋顺也很难情感关系之中，不仅痛苦，也会害得别人痛苦。

如果把幼稚，自私和可悲总结成一点，就是缺乏在感情里对自我的反观，这是大多数人会轻易背叛感情的一个共性。

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不反观自己，就不会懂得婚内的感情经营需要方法，需要调整；

不反观自己就不懂得盲目的依赖婚外恋并不可取，也不会去想清楚婚外恋会给自己带来什么；

不反观自己，也就只懂得关注自我的感受，看似在不断的满足自我，却也是在不断的消耗自我拥有的一切。

张德芬的《活出全新的自己》书中有这样一段话：“这个世界你所看见的人、事、物，都是你内在的一种反射。只要你自己的内心改变了，外在就会随着改变。”

一个人如果认识不清自己，就没有办法处理好自己的生活，也就很难处理好情感的关系，而反观自己，是一种认识自我的很好方式。

拿因为婚内感情不幸福而背叛的杨希来说，结婚多年婚内感情不幸福，与丈夫无话可说时，走向背叛的她错得太多。

首先，她要做的不是去讨伐爱人，也不是抱怨这样的感情状态，而是要反观自己，这么多年她都为感情做了什么哪些是对的，哪些是不太对的。

这样才会让她找到自我的问题，也才会帮助她找到破解感情问题的突破口。

不要觉得感情不好是对方的问题，两个人都有责任；也不要觉得两个人相处不好凭什么要自己一个人改变和努力；要知道经营感情一个人努力调整自己就会影响另外一个人改变，最后幸福受益的人也是自己。

其次，她要懂得在遇到婚外暧昧的时候反观自己，问清楚自己想要的到底是什么，是一时的温柔，还是长久的幸福；

再反观自己是否足够的认识到婚外恋的发生会给自己的生活带来哪些影响，又是否真的会帮助自己走出婚内不幸福的情感状态？

反观加上自我提问，就会让自己更明白自我内心需要的是什么，也会让自己更加的看清楚自己在做什么，从而理智的为自己做选择。

最后，可能还需要她重新的反观一下对自己人生的规划，为自己的生活确立做一个清晰的方向，这样才会有进有退的经营婚内感情，不会因为过度期待而盲目付出，也不会因为稍不满意就多加抱怨；

然后用更懂生活更懂得经营感情的自己，带着爱人一起进步，一起调整感情的状态，或者一个人重新开始，不与错误的人纠缠。

反观自己，是一个人保证自己不走错方向、不爱错人、不用错误的方式对待自己感情和人生的有效手段，更了解自己，更读懂自己，也更看清自己的局势和自己面对生活的态度，才会纠正错误的迎来对的，才会告别不幸福遇到幸福，才会让自己的需求真正的得以满足。

背叛并不能带一个人脱离不幸福的苦海，修炼自己让自己更成熟的经营生活才会。