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别人的背叛，却成了对自己的惩罚

在背叛面前，感情里的个体常有的反应是时而接受时而不能接受，意识也会在理智和非理智之间徘徊，于是可能越是纠缠就越没有办法为自己做一个理智的抉择。

有很多人面对背叛的选择是依据对方的态度，如果对方认错了，自己就会选择原谅他，如果对方一直不肯承认错误，自己就会迷茫凌乱，不知该如何选择。

经常会有遭遇背叛的朋友问，背叛她的人还爱不爱她，背叛他的人以后能不能改好，背叛他的人为什么会背叛......

等等这些问题，其实都证明一个问题，就是发问者本身心里还有爱，还对两个人的感情有着期待。

也正因为如此，经历背叛的人，总是会因为心中的不舍，而决定原谅，不过这个选择是非理智的原谅。

朋友冯梅就是一个有着这样经历的女人，在感情的背叛面前，她心里无法接受，可是她好像更没办法接受分开，于是她选择了原谅。

原谅之后背叛就会被抹掉吗？生活就可以重新开始吗？

这个选择往往受两个因素影响，第一：背叛之人反省的深度，如果他足够的认识到他的错误，十分珍惜被原谅的机会，感情就更容易修复一些。

第二：选择原谅之人的领悟选择的深度，如果懂得选择了原谅，就要和背叛和解，就要接受放下不甘放下埋怨重新接纳，那矛盾和痛苦或许就会少一些。

在冯梅的选择里，她并没有收获到她选择原谅时预期的美好，虽然她的爱人认识到了错误，想用心的弥补过错。

然而那些背叛带来的痛，像在冯梅的心里生了根，虽然是选择了原谅，但她并没办法放下，并没当作什么都没有发生一样与爱人相伴，

她总是会猜测他内心的想法，也会怀疑他所说的每一句话，遇到争吵时，她更会把她的原谅和心中的委屈变成讨伐爱人的筹码。

即便是选择了原谅，即便是感情的形式依然存在，可冯梅过得并不好。

原谅之后，做不放下，别人的背叛，就会成为对自己的惩罚，错的是他，痛苦的却成了选择原谅一切的那个人。

03

背叛之下，选择原谅的门槛很高

其实在感情出现变故的时候，选择原谅的人，之所以会痛苦，并不是因为原谅之后两个人没办法回到过去相爱的样子。

而是在选择原谅的一刻，把原谅理解成另外一种意思，以为原谅就是意味着两个人不用分开，至于原谅之后要怎么面对彼此，总是被忽略被遗忘，甚至在选择原谅的一刻都没有具体想过以后。

为了要原谅而选择原谅，为了原谅而原谅，所以原谅了之后感情真正的难题才会出现。

冯梅说，她很难做到信任对方，也总是很难忘记那些背叛，于是在感情里，她才会经常因为心里缺乏安全感，因为有太多的不甘心，而没办法让心静下来，没办法重新相信她不愿放手的感情。

这些原谅背叛之后的怀疑，痛苦，不甘和纠结情绪，可以说是一种错误思维。

产生这些情绪的人，可能自己本身也并没有认识到，她的所想所做并不是完全的对，也并不会对她感情有帮助。

心理学家阿伦·贝克的认知疗法理论中说，面对问题，个体的心理常常会有“共同感受”这种解决问题的工具出现，它包括从外界获取信息，结合自己的经验，提出问题和假设，进行推理和验证等一系列的过程。

如果这个过程中的认知有局限或者产生歪曲，个体处理这个问题的错误推理过程就会产生不适的行为。

放到这份对背叛的原谅来说，正常的反应应该是既然选择原谅，那就要好好的重新开始，就要努力的去幸福。

而有些选择原谅的人，却因为心里的痛苦导致过度的在乎背叛的本身，而忽略背后的原谅，所以认知逐渐的产生偏差，关注的更多是痛苦且无法改变的过去，并没有积极且从心里想过要如何解决这个问题。

改变这种不适行为的方法，唯一的一点就是调整认知，认识的高度不同，就会有不同的结果和人生。

所以既然选择原谅，就一定要有一个正确的认知，和足够高的认识，不能为了原谅而原谅，不能因为不舍就妥协。

原谅要有一个方向，把认知放在原谅是为了修复感情，是为了让自己过得更好上，

而不是把原谅理解为舍不得、因为现实原因无法分开，或许原谅之后的感情状态，和各自对待感情的态度就会不同。

原谅之前，一定要想明白，原谅不是只为了不分开，原谅是因为还有爱还要过得更幸福，原谅之后，你对背叛这件事的宽容度才会更高，

你才更会愿意接受放下痛苦和埋怨，重新接纳对方，这样才会过得不痛苦，这样感情才会因为原谅而有了修复的可能，原谅才有意义。

背叛面前，原谅并不是一个草率的决定，不要盲目的原谅，一定要问清楚自己原谅的目的，还有自己是否能够为了这个目的而适当的理智，做到：若选择原谅，再难也要学会放下被背叛的不甘和痛苦。

放下不是不与他的背叛计较，而是用另外一种方式从他那里得到情感的补偿。

不甘只会让你走进痛苦的死胡同，放下执念，你才会看见更宽的路，遇到你更想遇到的幸福。