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舒适：代表着两个人在婚姻里是自由且被尊重的，既能够做一个很好的伴侣，又能够做自己。

安全：代表两个人之间的情感关系是稳定的，是有连接的，是有有效沟通且稳定承诺的。

温暖：代表两个人对待彼此是友善的，生活中是有相互关注和相互的包容与理解的。

细细地解释下来，真正走入婚姻的人会发现，想要让这三种因素齐全，对于一段婚姻来说的确有点不容易，的确需要用心经营婚姻，也需要伴侣的回应与配合。

关系顾名思义需要两个人共同的经营，这也就会让很多在婚姻里过得不太幸福，或者婚姻遇到危机、背叛一类问题的人感到很无力。

因为自己想要去经营好婚姻，或者自己明明一直在为婚姻家庭投入和付出，可是伴侣不懂得对婚姻做出该有的投入，又该如何让婚姻幸福？

往往当被痛苦，被伤害，被背叛或者被不幸福的一方，都会陷入类似的困惑之中，可是我们会发现，越是质疑指责对婚姻不作为的一方，不幸福的一方就会更加不幸福。

每个人对婚姻的解读，看法和自己的感受都受自己内在的认知模式所控制，所以在婚姻里不太幸福的人，想要让自己的婚姻幸福，就要知道不能用自己的“内在认知”去同样期待伴侣。

自己能够首先做到放下对伴侣的要求，才会帮助自己建立内在的安全感，才会从自己的角度给予婚姻舒适和温暖。

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当然，让一个在婚姻里对婚姻有着需求的人，放下对伴侣的要求，完全由自己的意识和行动去经营婚姻很不公平，也会很难。

这样做的目的并不是完全任由对方做他自己，任由他对婚姻的经营无所作为，而是用更长的线，钓更幸福的“鱼”。

也就是说，在一段婚姻里先感觉到婚姻不太幸福的一方也先做出转变，先去调整自己，用更合适的方式给予婚姻舒适，给予婚姻安全，给予婚姻温暖；那如此的正向转变，就会在婚姻里形成一个有利的新的循环。

这份循环就如同一个房间里的新风系统，它会慢慢地把新的空气吹进来，把旧的空气带出去；对婚姻也是如此，会把婚姻里不太好的相处方式带走，同时注入新的能够让彼此更感觉幸福的相处习惯建立起来。

先做出自我调整的人，也许会忍受一些委屈，但可能真的会在调整后让自己遇到期望中的幸福与温馨的婚姻生活。

明确目标，从而调整从不幸福走向幸福的路，也许看似会绕一点远，却会最终走到真正的终点。

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关键的问题来了，在婚姻里感受大不幸福，或者被伴侣有所伤害的一方，该如何帮助自己做到主动调整自己，放下心中的不甘和怨愤呢？

向外求，想要通过伴侣的转变，来让自己放下不甘，进而能够心平气和且积极地去修复婚姻，总是很难得。

有些不太幸福的婚姻里，犯了错、或者对婚姻认知不够成熟的人，是很难轻易做出转变的，或者说他做出了转变，在婚姻里感觉委屈的一方也会不轻易认同。

向外求很难求到转变和调整自己的力量，向内求，通过自己的内在信念和力量，激发的自我调整意愿才会更有效，才会对转变婚姻更有帮助。

想要唤醒自己内在的信念和力量，最好的方式就是学会敬畏，从埋怨伴侣的方式，转变为敬畏人生。

敬畏自己的人生会带来两点转变：

第一，可以让一个人不再过度的消耗自己的精力和人生，意识到人生的可贵，意识到要把更多的时间用在如何让自己过得幸福，如何让自己善待自己这些事情上，从而有意识规划好自己的生活。

第二，当一个人开始敬畏自己的人生时，内在看问题的视角就会提升，既能看到问题带来的痛苦，也能看到问题带给自己的唤醒；

从而不再拘泥于婚姻里的矛盾和公平问题，而是会更敬畏自己拥有的一切，感恩自己所经历的一切幸福与不幸福的经历。

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敬畏人生，懂得敬畏自己的人生，当你认识到“敬畏”两个字对你以及对你婚姻的意义，你才会懂得真正为自己的幸福思考和行动，不再把“有条件”的幸福当作真幸福。

伴侣转变才能带来的幸福，是有条件的幸福，具有很多的不确定性；

敬畏自己的人生，认真的过好自己的每一天，认真的为自己的幸福努力，为自己想要的婚姻付出、调整和行动，带来的幸福才是稳定且持久的幸福；稳定的幸福感又会给你带来持续为自己幸福争取的力量。

你的调整，以及内在为自己幸福不断涌现的力量，也会让你的婚姻重新充满活力，让婚姻里的“空气”流通起来，当你不断的给你的婚姻里注入舒适，安全和温暖，你也更多可能的在你的婚姻里收获舒适，安全和温暖。

从两个人不同频的“舞步”，到你一个人“独舞”教会伴侣，再到你们“同频起舞”，你的婚姻也会越来越幸福，且更长久。