当一段关系破裂后，很多夫妻会进行沟通，对方在表达离开的想法后，往往会说出他想要离开这段感情的理由。

——比如觉得你太强势，总是忽略他；或是他在婚姻里过得不快乐，感受不到你对他的爱；表达了对你的不满，觉得你控制欲强、脾气大，等等。

这时，很多人舍不得对方离开，还爱对方，所以会用讨好、认错的方式来和另一半相处，期望能够让对方回心转意。

但这么做往往没有效果，反而会让感情变得更糟。

当你讨好、认错时，会造成两方面的负面影响。

1、当你讨好时，你内心会有期待，你觉得自己把姿态已经放得很低了，所以对方“应该”和你和好。

也就是说，你的行为是有高期待的。当对方没有按照你的期望做时，你期望落空，会产生严重的负面情绪，觉得自己怎么做对方都不会和你重归于好，丧失修复感情的自信，行为也很容易反复波动，甚至会再修复感情的关键期再次发脾气、冷战等等，让感情的裂痕变得更大。

2、伴侣看到你的讨好后，他并不会因此而和你和好。因为感情的问题是长期产生的，伴侣已经陷入失望的状态甚至已经绝望，而你口头上的认错和行为上的讨好并不会颠覆他多年和你相处中对你产生的认知，不认为你会根本性改变。

所以，你的讨好只会让你更失望，觉得自己低到尘埃了伴侣还无动于衷，感情并不会因此而变好。

真正需要做的，不能是认错和讨好，而是解决感情里存在的深层次问题。

比如，他觉得感受你太强势忽视他，说明他被爱的需求没有满足，你们的相处模式存在问题，总是“你要求-他服从”，而且在他服从后没有得到你的情感反馈，你很少去迁就他，所以他觉得不被爱。你需要做的是调整你们的相处模式；

再比如，他觉得在婚姻里不快乐，感受不到你对他的爱，你需要做的是学会爱的表达，知道用什么语言、行动，能让他感受到你对他的爱，这是你能力的缺失，需要补足爱的能力。

其实，并不是你们关系无法修复，也不是伴侣真的铁石心肠不会回头，而是你没有用对方法，看不到你们感情里真正存在的问题，也不知道这个核心问题该如何解决，总在做无用功。