在这样的婚姻里，伴侣总嫌弃你、不认可你，他身上有大男子主义的倾向，总觉得你做的任何事都不够好，让你没有自信。

综艺节目《再见爱人》中，王秋雨就很擅长情感打压，总是否定妻子朱雅琼，让她变得越来越自卑。#朱雅琼闺蜜手撕王秋雨#

这类人之所以有这种行为，可能是因为从小生活在一个规则严明的家庭中，所以总用理性地好不好来要求自己和伴侣；

或是父母总是贬低他，他在成年后的亲密关系里，模仿父母的沟通方式；

也可能是他自我内在力量弱，内心自卑，所以用贬低伴侣的方式来衬托自己的力量感。

婚姻中的贬低、指责、不认可，看似是无心之失，但很容易成为感情破裂的导火索。

心理学上，我们将这个叫做“微小精神创伤”，他没有打你，也没有经济制裁你，但这些没打在身上的巴掌，全打在心上。

辛苦做了一桌子菜，不但没被认可，还被说“你这做的什么”；

怀孕的时候，生理变化大，身材走样，被说“不自律，好吃懒做”；

就像是影视作品《致命女人》中的贝拉，精心准备了一套衣服，想和丈夫重拾激情，结果丈夫却说，有那时间打扮，不如做好你的厨房活。

遇上这样的丈夫，心里想必是很难受的。

被语言暴力伤害后，不要责怪自己，反思自己也要在一个合理的范围里。

接着应该怎么办？我们要找到他语言暴力背后的心理预期。

沟通中带着暴力倾向的人，一般控制欲也会比较强。他希望周围的事情都按照他的心意转，但往往这种沟通方式，会招致对方的反感和逃避。

这时候，最好的做法，是不要顺着他的情绪走。

——不要试图当场说服、改变他，这样容易激化矛盾。如果语言暴力的性质不是很重，可以等他情绪平复后，透过他说的话，去看他心里的诉求。

如果他的诉求，是合理的，只是表达方法不对，那么我们可以问他，你是不是想说这样，说出他心里的想法，会让他觉得被理解，这就是沟通；

如果他的诉求，是一种对你的过度期待，就不能被他牵着鼻子走。对伴侣期待过高，本来就是一种理想化的表现，你想要通过沟通去改变，需要比较漫长的过程。

具体怎么做，可以将你的情况详细私信我，我来具体分析。

我们步入婚姻，并没赋予伴侣伤害自己的权利。无论如何，保持自己的自我价值感，不自卑，去和对方平等的交流，是我们每个人都有可能去做到的事。