并不是。

因为冷暴力的本质是用沉默表达抗议。如果伴侣对你冷暴力，他内心有很多不满，通过沉默的方式在表达自己的不满，而他内心依然有对你的期望，只要这种期望在，说明伴侣对你心中还有爱。

真正让人痛苦的，并不是冷暴力，而是“双方拒绝情感回应”。

什么叫拒绝情感回应？这种状态是指：两个人在感情里都对伴侣绝望了，不认为对方爱自己，于是不期待对方会对自己好，也不再向伴侣表达自己需要爱的渴望，拒绝向另一半再表达爱。

也就是说，你们失去了情感的交集，彼此都不再回应对方了，感情被冻结。

这种情感的冻结，才是让夫妻最痛苦的，因为夫妻虽然隔绝了对方的伤害，但他们内心都彻底绝望了，会因为感受不到爱而无比煎熬。

但是，很多夫妻即使处于这种情况，依然也离不了婚。原因有很多，比如放不下孩子、两个人有多年的感情基础、离婚的成本过高等等。

在这样的感情里，双方感受不到爱，彼此都会过得很痛苦。婚姻形成了情感缺失，一方在婚姻里感受不到爱，就可能会出轨在别的人身上寄托他的情感需求，或是坚定地提出离婚，不想这样过下去了。

那么，该怎么打破这种婚姻困境呢？

要从根本上去治理，就需要去看到，是什么导致了夫妻感情被冻结？为什么两个人都对感情绝望了？过程中发生了什么？

大多数夫妻的问题是，在夫妻情感联结的过程中，没有形成好的互动。

比如，在两个人相处的过程中，发生矛盾后，总是一方抱怨，一方沉默。抱怨的一方很渴望伴侣的回应，看到伴侣不回应就会觉得很生气，开始大发脾气；而沉默的一方也很不满，他在用沉默表达自己的不满，可迎接来的并不是伴侣的道歉，而是伴侣的脾气和情绪，他就更不想说话了。

在这样的夫妻关系中，两个人一个人用吵架、发泄情绪表达不满，另一个人用沉默表达自己的抗议，你进一步伴侣就退一步，形成了“一个人追-一个人逃”的互动模式，追的人追累了或逃的人逃累了，感情就被冻结了，也就距离婚不远了。

所以，要想打破冻结的感情，重要的是纠正彼此的互动模式，看到之前的互动模式存在什么弊端，形成新的良性的互动模式，才能解决夫妻感情存在的根本问题。