《出逃两日又如何》是一档情感旅行纪实综艺，节目中，明星在镜头前，一路翻山越岭，打卡沙溪古道、香格里拉、腾冲热海、大理洱海，完成了从亲人、爱人、友人到旅人，然后重新回归自我身份的循环和蜕变（来自百度百科）。

第一期邀请的嘉宾是张歆艺袁弘，即使袁弘已经是大众眼中的公认的好丈夫，即使他们恩爱多年，但张歆艺还是有一种失去自我的感觉：

她很羡慕自己的丈夫，依然有着自己的爱好，依然有着对世界的好奇心，但反观她自己，好像一直都被生活滚动着，即使不是主观上的，但也不得不承认，她已经被生活改造了一个称职成熟的母亲、一个好妻子，她不再有精力，也不再有热情，去研究那些诗与远方。

家境不错、婚姻幸福的张歆艺都有着这样的困惑，更不用说那些家境一般的普通女性。

在孩子最需要陪伴的周期里，一般都是默认女性去牺牲自己的事业去照顾孩子的（第一层枷锁锁上），因为大多数情况下，社会都是默认男性赚钱养家的。

孩子上学了之后，因为要照顾家庭、辅导孩子作业、脱离社会太久找不到更好的工作等等因素，不得不继续当全职太太（扣上第二层枷锁）。

因为当母亲的责任心，也因为家庭琐事太多，忙完往往要一天的时间了，这一层一层的枷锁就像是一座大山一样，压得人喘不过气气来。

别说发展爱好了，真的是恨不得马上就躺在床上好好睡一觉，但不行，孩子需要母亲，丈夫需要妻子。那么她呢？她自己到底在哪？她是不是在不知不觉中就把自己丢了？

她做好了一个保姆、一个母亲的角色，却唯独忘了怎么去做好一个爱人，以及怎么去做自己。我理解女性想要把家庭维护好的决心，但有些时候我们是可以找到更好的方法去维护婚姻和家庭，让每个人都各司其职的，而不是把所有的事情都揽到自己的身上。

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学会“放手”

大家都是初为夫妇、父母，你在生活的滚动下，一点一点地长成了家庭里的苍天大树，把他们都纳入了你的“保护”范围内。但你要知道，如果你不“放手”，让他去体验你的感受，经历你的生活，他是不会明白你有多忙，他只会觉得你能够应付好这一切，并且还觉得很简单。

所以，你不妨学会“放手”，引导他也参与进育儿、家务，以及一些家庭琐事当中。即使对方在第一次时没有完成得很好，也不要责怪他，打击他的自信心，你可以多去鼓励他、依赖他、激发他的保护欲，满足他作为父亲和一家之主的这种满足感、存在感、榜样感和荣誉感。

破镜重圆著名婚姻相处大师康纳说过：“聪明的女人会装笨。说的就是女人可以自己很懂生活，但是不能在男人面前表现出来你对生活的经验丰富。”

当你能够成功的做到这一切，你会发现，你身上的担子将不再是那要压垮你的重担，而是甜蜜的纽带，连接着你们一家。

发掘自己的闪光点

作为一个妻子的定义什么，妻子首先是个爱人，他爱你，想跟你结婚，然后你们才会组成一个家庭。如果一个家庭里，你把所有的精力都放在孩子身上，忽略你的爱人、组成家庭的最重要的那一半，别说他了，就连你自己，都是很难获得一个好的婚姻体验的。

看到这里，可能你会说，既要提升婚姻体验，又要保有自我，也太难了吧。其实并不难的，一方面你可以在对方空闲时，多举办一些亲子活动，让他既能体会父亲的责任感，又能感受到家庭带来的幸福感。

另一方面，你可以重拾起自己昔日的爱好、理想，发掘自己身上的闪光点，让自己成为一个除了漂亮之外，还有魅力的女性。

“出逃”两日又如何

你觉得什么样的你才是真正的你呢？是那个一天到晚围着孩子、家务转的你？是那个努力维持着家庭和谐的你？还是那个拥有自己的小爱好，对生活充满热情的你？

当你觉得迷失了自我的时候，不妨跟丈夫谈一下自己的困惑，或者是短暂的离开一下家庭，去找回你自己。不要害怕家里没了你会一团糟，毕竟你已经在第一步的操作里教会他了不是吗？

多去看看沿途的风景，开豁自己的世界，也可以多去尝试一下新鲜事物，找一下自己的兴趣爱好，你更可以去玩一些“刺激”的娱乐项目，发泄一下自己的心情，找回自己的热情。

也许婚姻对于很多女性来说是一个牢笼，但只要你转变一下自己的视角，换一种方式去对待婚姻，你会发现，婚姻并不是洪水猛兽。