对于这个问题，“看不看”并不重要，重要的是“信息传递”。

当对方提出要看你的手机时，意味着伴侣安全感的部分没有得到满足。

因此，需要做的并不是和伴侣争论该不该看，而是做出满足对方安全感的行为，传递“我很重视你”、“我不会对感情不忠诚”的信号。

你甚至可以把密码公开给伴侣，手机在家里随意放着，而不用总护着，伴侣自然而然就会感受到你不心虚，安全感得到了满足，就不会纠结要不要看你手机这件事。

在感情的世界里，行为往往不重要，重要的是行为传递给对方的信息是什么。

同样，如果你想看对方的手机，如果你执意要看，并且给对方传递出“你不让我看就是心里有鬼”、“不让我看就是不爱我”，这种行为，会传递给对方强烈的不信任感。

伴侣会觉得，你在用爱情要挟我。另一半往往会产生内心的排斥，和你争执，他感受到你对他的不信任，和你的感情会出现裂痕。

因此，如果你想要看对方的手机，最好能先做好铺垫，想办法让他接受“看手机”这个行为，你需要给他传递的信息是：“我并不是不信任你，我也理解你想保留自己的隐私，只是如果我们之间存在太多的秘密，我会觉得很没用安全感。“当你把自己的内在感受传递给对方，激发起对方对你的爱后，更容易做出行为上的妥协。

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很多情侣、夫妻，都会在行为上起争执，觉得伴侣不按照自己的设想做出某个行动，就是不爱自己的表现。

于是两个人经常起冲突，吵架或是冷战。

当遇到这种情况时，需要做两点反思：

第一，你内心的执念从何而来？

比如看手机这件事，很多人不仅在这一件事上纠结，而是内心缺乏安全感、总是患得患失，除了想看对方手机，还想要对方汇报行程、想要对方时刻待在自己身边，这种过度的不安全感会让伴侣感受到很压抑。

因此要解决的问题并不是看对方手机的问题，而是内在安全感缺失的问题，否则即使伴侣做出了妥协让你看了手机，你们在其它事情上也会起冲突，一次次损耗感情，最终失去对方。

第二，你的处理方式是否妥当？

很多人都在和伴侣相处时方放大自己的感受，给对方贴标签，比如觉得对方不给自己看手机就是不爱自己，以这种方式逼迫伴侣妥协，即使另一半妥协了，他心理也会觉得不舒服。

其实我们最应该做的，是反思自己的行为，看看自己的语言、行为是不是不妥当，有没有更好的处理方式，给对方传递了什么信息？很多人传递的信息是“我对你不满意”，形成了对立的关系，导致吵架、冷战，如果能学会正向沟通，用高情商的方式解决问题，能让你的感情更容易幸福。

从这两点去考虑问题，才能真正让自己幸福。