这种自卑很难察觉，甚至很多人都不觉得自己自卑，但这份自卑其实藏在行为之中，会潜移默化地破坏亲密关系。

在咨询中，我发现自卑的人在感情里，有3种表现。

1、极度敏感，很容易感受到被伤害。

自卑的本质，是对自我价值的不认同。所以自卑的人会很敏感，因为他总会觉得别人瞧不上他，把很多人无意间的行为认为是对他的挑战，会认为另一半不做某件事是不爱自己。

所以，这类人会在感情里患得患失，强烈的缺乏安全感，而且会经常质疑另一半对自己的爱。

2、逃避问题，不敢正面解决冲突。

自卑的人，会很容易逃避。因为对自己能力不够自信，所以在遇到冲突时、在遇到问题需要解决时，第一反应就是认为自己无法处理这些问题，而选择回避冲突。

因此，伴侣在和你相处时，更多的看到的是你总在回避冲突，不敢直面问题，每次发生冲突要么回避矛盾要么顾左右而言他，他会产生愤怒的情绪，觉得自己所有的力气都打在了棉花上，内心会产生很强烈的失望感。

3、不敢和另一半提要求，总讨好对方。

在感情里对自己评价很低，导致不敢提要求，所以就会总是采取讨好的方式和伴侣相处。

这会导致一个严重的问题：你很少表达自己的真实想法，伴侣认为给你一点点东西你就能满足，认为你们在感情里更多需要迁就他的想法，形成了固定的相处模式。但你内心是有不满的情绪在，每一次迁就你都会积压一分不满，明明有自己的想法、有自己的需求，但总想要另一半来猜。

这些压抑的内在感受，会在感情里消耗你们之间的爱，你觉得他对你不够在意，他觉得你情绪反复喜怒无常，认为很难和你相处，你们会过得越来越累，感受到在感情里被透支，爱被一点点消耗没了。

感情里，自卑往往会导致伴侣的不珍惜，让一段亲密关系从相爱走到破裂，只有解决内心自卑的问题，改变自己的行为模式，才能真正经营好亲密关系。