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从王姐说的这些情况来看，宝妈根本不是营养不足导致的奶水减少，她很有可能是因为“情志不舒”导致了“肝郁气滞”。

乳汁的产生，要与肝木之气相通。肝经不疏，就会阻碍产奶， 母婴育儿知识关注公众号[xiaowang老师]。而且，肝经锁住奶头，即使有奶也顺不下来，宝妈就会觉得胸不舒服。

乳，实属厥阴，肝与胃一个先锋一个主力，互相配合时，乳汁才能正常。如果气滞引起了乳少，是万万不能补的！

但不懂的老人一看到宝妈没有奶，就很容易误认为是营养不足导致的，二话不说就给宝妈大补，结果事与愿违。

那怎么处理才对呢？

其实，这时候，宝妈最需要的就是，用正确的催乳按摩手法，去帮宝妈宽胸理气。肝气顺畅了，也就能达到催乳的效果了。

这时候，我们就可以巧用膻中、乳根、少泽、期门和太冲这5个穴位，进行按摩催乳。接下来，月姐就为姐妹们详细介绍具体的按摩手法。

1、膻中穴按摩手法

位置：

在胸前正中线上，平第4肋间隙，两乳头连线的中点。

取穴：

仰卧，女子于胸骨中线平第4肋间隙处。

功能：

膻中为心包络经气聚集之处，具有宽胸理气、通络催乳的作用。

参考文献：催乳的几个重要穴位，收藏

按摩方法：

用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动，或小幅度环旋转动，使着力部分带动该处的皮下组织做反复、有节律的轻柔缓和的回旋揉动。

如果担心找不准穴位，还可以跟着视频中的孙老师，一步步进行操作。

以下视频来源于

月嫂了不起

2、乳根穴按摩手法

位置：

人体的胸部乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸。

功能：

乳根穴属足胃经经脉的穴道，主要治疗乳痛、乳腺炎、乳汁不足、胸痛等。按摩该穴有助于通经活络、行气解郁、疏通局部气血，促进乳汁分泌。

按摩方法：

覆掌于乳房，大拇指在乳房上，其余四指在乳房下， 用中指和无名指的指腹稍微用力按揉这个穴位，每天早晚各揉按1次，每次3～5分钟。

3、少泽穴按摩手法

位置：

在小指末节尺侧（外侧），距指甲角0.l寸。

功能：

少泽为手太阳小肠经之穴，按摩这个穴位能够调整局部气血运行， 疏通局部经气，加上少泽穴的清润之性，两者共同作用可以加强温经通乳之效。

按摩方法：

以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度，一天两次。

4、太冲穴按摩手法

位置：

在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，脚背最高点前的凹陷处。

功能：

太冲穴归属足厥阴肝经穴，具有疏肝理气、宽胸开郁的作用，并可调畅情志。

按摩方法：

用拇指指腹推按双脚背部的太冲穴各3分钟。

5、期门穴按摩

位置：胸部，乳头正下方第六、第七肋骨间隙。

功能：有疏肝理气、宽胸开郁的作用，并可调畅情志。

按摩方法：用指柔法，用双手的食、中二指成剑指或单用拇指放在两侧期门穴上，力度以微感酸痛为宜，按揉约10-15分钟。

参考文献：12种少奶的辩证及处理方案

当姐妹们给宝妈按摩完这5个穴位，帮宝妈宽胸理气，舒畅情志之后，相信宝妈的奶水就会慢慢下来了。

当然，在按摩的同时，姐妹们还要注意，一定要引导宝妈把不开心的事说出来。

如果宝妈心里依然想不开，按摩的功效也会被大打折扣。

宝妈在特殊时期，本就容易心情不好，有些家庭小矛盾，又不好意思说出来，闷在心里，时间一长，就容易肝郁气滞。

这时候，姐妹们要时不时地给宝妈说说开心的事，帮助宝妈开心起来，相信宝妈的奶一定可以顺利回来的。

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