母乳是婴儿成长最自然，安全，完整的天然食物，含有婴儿所需的所有营养和抗体。

但是很多宝妈可能因为要上班或者母乳过多，也有一种是新生儿黄疸过高或者疾病需要住院治疗，而妈妈又因为坐月子不能出门，或是其他原因，都可以通过挤出母乳，保存母乳的方式来坚持喂养。

不过一些宝妈在保存和加热母乳的过程中，方法不当，导致母乳的质量下降，有的甚至使娇小的小宝宝生病，实在是不应该！

如何正确保存母乳

1、宝宝的胃肠道是很脆弱的，而不管是在家里，或者外面，都是会接触到大量的细菌， 在挤奶之前，宝妈们要认真把手洗干净。

炎热夏季：母乳的正确冷冻，贮存和加热方法

2、收集和存储母乳时用到 所有工具都必须要清洗和消毒。可以先用清水涮洗，再用洗碗机和热水洗一遍，最后用清水冲洗干净。热水水温需达到82℃以上，这样才能起到消毒作用。

3、最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如 母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。

4、 容器不要装满，在上端留些空间，因为乳汁遇冷会膨胀。

5、最好用60~120ml的 小瓶容器盛装，以免宝宝吃不完浪费。

5、每一瓶的乳汁上都要 注明当天的日期，日期最早的放在最前面，并写上当天是否有吃过什么不同寻常的东西，如药物等。

母乳储存的时长

关于各种条件下母乳可储存的时间众说纷纭， 这里我们推荐的是比较严格、方便妈妈们记忆的“555”原则和“333”原则，分别对应健康足月宝宝、早产病弱宝宝。

“555原则”

吸出或挤出的母乳建议在室温下（≤26℃）存放不超过5小时，在冰箱冷藏室（0-4℃）存放不超过5天，在冰箱冷冻室（-18℃）存放不超过5个月。

参考文献：母乳吸出来，夏天 储存注意这几天

“333”原则

吸出或挤出的母乳建议在室温下（≤26℃）存放不超过3小时，在冰箱冷藏室（0-4℃）存放不超过3天，在冰箱冷冻室（-18℃）存放不超过3个月。

母乳解冻及加热的注意事项

冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰，解冻后温热倒入奶瓶就可以喂宝宝了，如果一次宝宝未能吃完，可以放在冰箱里冷藏但不要冷冻，当天吃完。

避免下面的做法：

1、把冷冻的母乳放在火炉上加热，会破坏母乳中的的营养成分。

2、用微波炉加热母乳或配方奶。微波炉加热不均匀，而且会破坏母乳中的的营养成分，减弱母乳的抗感染能力。母婴知识关注公众号[xiaowang老师]。

3、不要将解冻的母乳再次冷冻。容易引起细菌滋生。

参考文献：母乳的正确冷冻，贮存和加热方法

特别提醒：

❖ 不论是冷藏还是冷冻，母乳都不应该放在靠冰箱门的位置，而应该尽量靠内，防止温度变化影响储存质量。

❖ 解冻过的母乳不能再次冷冻，而且只能在冷藏室中存放24小时，在室温下放置4小时。

❖ 加热过的母乳如果没有给宝宝吃过的话，放回冷藏室还可以存放4小时，不能再次冷冻；如果宝宝的嘴巴已经碰过母乳，没吃完的部分只能倒掉，也不能重复冷藏或冷冻。

妈妈们只有正确储存及使用母乳，才能最大限度地保留母乳的营养，保护宝宝娇嫩的肠胃！快转给你身边需要的宝妈吧~

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