女性在生孩子的过程中，会消耗很多体能和精力，所以生完孩子之后，都要经历一段月子时期，来帮助身体子宫的恢复。在产后月子期间，最重要的一件事就是产后恶露的排出，恶露越早排完，子宫恢复也会越好。今天御众堂产后恢复老师就来科普下产后恶露问题。

什么是恶露？

妈妈生完孩子之后，由于子宫脱膜的脱落，体内含有血液和坏死脱膜等组织部分经过阴道排出体外，称为恶露。恶露有血腥的味道，但是没有臭味，持续时间在产后4-6周，总出血量为250-500毫升。

哪种颜色的恶露视为正常？

正常情况下，产后恶露都会遵循三个阶段，一般1个月干净，还有少数人会持续到6-8周停止，出血量一般从多到少，伴随有血腥味，却不臭。目前最为常见的三大恶露分别为： 血性恶露 、 浆液恶露 、 白色恶露 。下面，老师就逐一分析一下，帮助麻麻们更准确的自检产后恢复的情况。

初期：血性恶露

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颜色

红色、暗红色

性状

量大、小血块、坏死脱膜组织

味道

略有血腥味

持续时间

4天左右

注意

如果产妇分娩24个小时后，发生超过500ml的出血量，则需要警惕“ 晚期产后出血”的情况。

中期：浆液恶露

颜色

淡红色、褐色、微黄色

性状

出血量减少浆液增多

味道

有一点异味

持续时间

10天左右

后期：白色恶露

颜色

无血、颜色似白带

性状

浆液减少白细胞增多

味道

无明显异味

持续时间

3周左右

特别注意

恶露干净后，在2~5天左右会反复出少量的血，

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这种情况属于正常。

恶露需要多久才干净？

顺产恢复较快，一般在产完的42天后，基本恢复正常。 剖腹产因为有切口，恢复时间则需要2个月左右。如果产后2个月以上依旧恶露不断，则考虑恶露不净，需要及时采取措施。

如何预防产后排恶不净？

1、做好自身清洁

因为产后身体较为虚弱，所以妈妈一定要做好自身的清洁，防止病菌入侵，勤换卫生用品和贴身衣物，大小便之后可以用专用的女性护理液清洗私处，确保干净卫生。

2、坚持母乳喂养

3、尽早下床活动

妈妈尽早下床活动，可以有效促进子宫收缩，进而促使宫内积血尽早排出,避免感染。

温馨提醒tips

专业的产后恢复可以促进恶露更快排出，同时对身心健康也有很大的促进作用。最后宝妈要知道， 恶露出血量应少于月经最多量。如果恶露持续出现超过月经最多量的情况，应提高警惕，需就医检查。

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