导读：多少人因为爱吃胖了起来，又多少人因为吃胖了而节食减肥，还有多少人因为爱吃而使这爱吃而胖的节食减肥失败？（绕口令吗~）想瘦又爱吃?那么下面为你推荐的减肥常识和饮食技巧一定能帮到你，帮你瘦下来! 


　　慢速燃烧脂肪

　　慢速燃烧的脂肪会让你很快就感觉到饱，因为它富含抗性淀粉。这类的食物有黑豆、燕麦、刚熟的香蕉、扁豆和杂粮面包等等。它们含有的抗性淀粉会阻止即时消化，使消化变得缓慢，所以你会一直都感觉饱。另外，它还会消耗更多的脂肪。