导读：健康是现代人类的大追求之一，随之而来的“健康文化”亦受到越来越多的重视。殊不知，那些包装精美的健康食品除了能够提供必要的营养之外，其实也能在无形中增加体重，这真是极大的讽刺！想要减肥的mm注意了，一下10中食品可能在不知不觉中让你每天辛苦劳累的“减肥行动”功亏一篑！


    1、坚果

　　一盎司的杏仁或花生 (就是一只烈性酒杯的大小)含有14克的脂肪和超过160卡路里的热量。所以，千万不要小看你在某酒店某酒吧里吃掉的那些装在银碗里的坚果，它们的脂肪和卡路里含量，请把上面提到的数字再double一下！