导读：西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，很容易让人产生饱腹感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累。因此西红柿是很不错的减肥食品哦！那么，该在什么时候吃西红柿能达到最好的减肥效果呢？


    1、晚餐吃

　　晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来。此外，番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧。