导读：产后肥胖犹如一件心头的大石头深深的落在新妈的心上，很多新妈已经打响了产后快速减肥战斗，但是拼了命做了很多的瘦身运动却没有效果，这真是让人无语的一件事情。其实产后快速减肥，并不是简单的做做运动就行了，运动减肥中还是有很多的盲点的，所以就需要你小心那些运动减肥盲点，科学减肥这样才能做一个产后辣妈。

，走一段路回家就叫做健走。你必须让心跳达到至少每分钟130下，而且每星期至少3次，每次运动至少30分钟，这样的“健走”运动才有效果。