导语：还在发愁早餐吃什么吗？还在询问什么早餐最养生吗？一到夏天，很多人不都不太喜欢早餐过于油腻，这样太难消化。一大早起床，应该吃点润肠的流食，这样不仅吃着舒适，对身体也比较好。而粥是最营养最养胃的流食，下面就来介绍几款养胃又美容的养生粥吧。

　　宋代《海上名方》中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。 故常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。

　　枣仁龙眼粥

　　将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒，与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥，加红糖5克拌匀，作晚餐服用。

　　二药相配为粥，长期食用可使人容颜减皱，肌肤光滑。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食，有利于健康长寿。