导读：说到测量身材，大家第一个想到的就是体重秤，但是这其实并不是最好的方法哦，因为体重秤有时会出差错的。那怎样测量身材才是做好的呢？现在就要为大家介绍5种测量身材的方法，让你警惕自己的体重，时刻不让自己有发胖的危险。

　　体重秤有时候会说谎，体重秤是称你的全身重量，但是他没有办法分清肌肉和脂肪的区别。当你通过运动减肥塑造了好身材之后，站上体重秤会发现体重还是没什么大变化。这是因为你身体里的脂肪转化成了肌肉，视觉上你是变瘦了，但是在体重秤上并没有体现出来。

　　肌肉脂肪比例

　　这个测量方法适合通过运动减肥的人士，因为经常运动的人的肌肉会增加啊，而其脂肪会大幅减少，通过观察二者之间的比例来衡量其身材的好坏。换句话来说，就是看你身体的“湿体重”和“干体重”之间的比例关系，市面上也有脂肪测量机卖。

　　但是这种测量方法受身体水分的影响十分之大，假如你有一段时间身体脱水严重，你测出来的肌肉脂肪比例就会失常。