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关上照片，So姐想问的是，蔡依林这样的40岁，你真的敢要吗？

时间穿越到蔡依林真正的18岁，那年，她还叫蔡宜凌，还在上高中。个子矮小，黑黑瘦瘦，长相也不出众，是班里最不起眼的一个。班上一次聚会，男生可以挑选女生做女伴，全班三十多个女生，她是唯一没被选上的。

好在她学习好，还会唱歌。就在18岁这年，她瞒着家人报名了参加了MTV音乐台举办的“新生卡位战”音乐比赛，报名表上写的是“蔡依林”这个名字。在20000多人参加的选秀比赛中，她一举夺魁。

1999年9月，蔡依林发行了首张专辑《Jolin 1019》，正式出道。“10”代表她的名字，“19”代表她当时的年纪。这张专辑卖了40万张，尤其那首《我知道你很难过》，可是当年高中校园几乎每个女生都会哼唱的流行曲目。

刚出道的蔡依林，唱片公司给她的人设定位是清纯甜美的新生代“少男杀手”，但媒体和听众并不买账，吐槽她大圆脸、香肠嘴，要身高没身高，要身材没身材。“少男杀手”没当成，反而成了“大众杀手”。

更惨的是，出道不到两年，蔡依林就和经纪公司闹起了合约纠纷。被雪藏的一年多，蔡依林变得很敏感，没有自信，不敢出门，觉得一出门所有人都在笑话自己。 休息了一年多，直到大学毕业后才重新开始。

等到一年多在复出时，我们见到的蔡依林已经变了一个人了。

刚出道的蔡依林，跟同时期出来的梁静茹、孙燕姿比起来，嗓音不占优势；跟萧亚轩比起来，跳舞不占优势；跟蔡健雅、戴佩妮比起来，又不会创作。按常规操作，她应该是趁着年轻走几年偶像路线，唱一些蹦蹦跳跳的甜歌什么的，再靠着颜值和人气去拍拍偶像剧。但蔡依林偏不，她选了一条异常艰难的路——学习跳舞，改变曲风，要当舞娘。

那时候已经20出头的蔡依林从来任何舞蹈功底，唱片公司刚送她去训练时，第一任舞蹈老师对她的点评是：对舞蹈很陌生，刚开始的时候还会同手同脚，或者抓不到节奏，律动感更是没有的。但蔡依林没有却步，从压腿、拉筋开始练起，每天跳14个小时，累瘫趴一会再起来。

在2003年3月推出第五张个人专辑《看我72变》中，我们看到蔡依林，形象完全变了，歌曲风格也更加多样化，她在MV中展示的舞蹈能力更是让人惊艳。

等积累了一定的舞蹈功底后，蔡依林又对体操产生了兴趣，在2006年推出的经典歌曲《舞娘》MV中，蔡依林表演了一段彩带舞，动作柔软、飘逸、优美，而这个舞蹈便是来自于艺术体操中“带操”的“启发”。

2007年，蔡依林发行了《特务J》专辑。按照MV剧本，特务Jolin到巴黎出任务时，要在表演空中彩带舞和钢管舞的过程中发射指甲取人性命。为了这段舞蹈，蔡依林远赴伦敦向“空中旋转彩带舞”原创者学习高难度的“无重力彩带钢管舞” 。

2009年发行《花蝴蝶》时，她又给自己下了一个更艰巨的任务——挑战芭蕾舞中著名的鞭转20圈，这需要舞者不断地原地旋转，不能间断不能停下来更不能移动位置。以蔡依林当时的舞蹈水平，以前再难的舞只要一直练习，就能获得回报，可这次实在太难了，光靠勤奋也不见得有用！ 从3圈向10圈突破时，一直面临停滞危机，蔡依林苦思冥想，甚至想起去重新捡回瑜伽课程，以增强腿部肌肉的耐力，才终于在三个月后迈进到20转。

那几年，蔡依林的演唱会都会安排体操专场，有一次演唱会上，蔡依林要在歌舞中融合男子竞技体操项目中的鞍马与吊环表演，这两项运动要求极高的臂力，靠着辛苦的训练，经过无数次失败后，蔡依林居然真的完成了。

练习这些高难度的舞蹈很费体力，但为了保持身材，那些年的蔡依林却是连饭都不吃的。

刚出道时的她脸上还有点婴儿肥，又偏偏是个大胃王，还是易胖体质，公司便勒令她减肥，于是蔡依林开始了持续多年只吃水煮青菜的节食之旅。

疯狂节食的那些年，蔡依林还闹了不少故事。有一次，工作人员给她买了粿仔条，蔡依林全部吃完，后来才知道那是三份的量，为此她大哭了一场。

2007年在福建龙岩演出时，有一个环节需要她在台上吃当地人花了4天时间做好的特产粽子，其他男艺人都非常配合，但蔡依林却坚持不肯吃，后来还爆出了耍大牌的新闻。事后大家才知道，她不是不肯是，而是不能吃——长期只吃水煮青菜的她，视糯米为洪水猛兽，碰都不敢碰。

对自己的极度苛求，给蔡依林带来了身体和心灵的严重伤痛。

2009年时，她腰椎受伤，被医生警告不能再练习高难度的舞蹈动作，她把所有活动停掉休养了三个月。但一年之后她又开始折腾上半身，请来国际知名的vogueing大师学习折手舞。

因为长期采用吃减肥药、不吃淀粉等减肥方法，造成了内分泌失调，失眠，贫血，身体不堪重负。

身体一身病的背后，是精神的奔溃。

作为典型的处女座，从出道起，蔡依林就特别在意别人对自己的看法，当时的蔡依林，总是希望用对自己“狠”的强硬方式让自己变得完美，然后去改变大家的观点。但越是硬碰硬，外界对她不友善的质疑声更大。

她努力改变造型，创造了很多大胆、华丽的个人和舞台造型，但却被安上了“蔡抄抄”的黑名，她穿的服装，甚至被网友吐槽看着像"卫生巾""蜘蛛精"。

她努力学习体操动作，却被人嘲笑她是个体操选手，却并没有记住她的歌和舞蹈。

那段时间，她特别在意外界的看法，没有做到一百分，就会很自责，别人说她哪里不好，她就想着要更正，却完全不知道自己真正要什么，仿佛完全被外界“操控”了。

当一个人打从心底不自信的时候，往往会风声鹤唳，觉得外界对自己的任何言论都是负面的。低潮时，蔡依林不看娱乐新闻， 走在路上都会觉得别人投射在自己身上的眼光是恶的，她曾形容那段时期的自己“整个人看起来很像烛光已经快要灭掉的感觉”。

2009年发行完《花蝴蝶》后，蔡依林选择出国休息了三个月，在这个期间她接触了一些心灵课程，开始认识到一个重要的人生定律——一个人自己必须肯定自己，别人才会喜欢你。

之后的蔡依林开始学会和自己和解，她抛弃魔鬼节食方法，请了营养师，采用健康、正确的饮食方式控制热量、保持身材。还把自己的健康减肥经验写成了一本书——《养瘦》。

她开始去发现生活中不仅仅只有音乐、事业，还有更多丰富的颜色。她从2010年开始学做蛋糕，为了做出百变的蛋糕造型，还专门学了素描。2016年3月，她凭借“地狱女神”蛋糕拿下了著名的cake international 银奖。同年11月，更凭借玛丽莲梦露蛋糕拿下了cake international国际金奖。

好朋友江蕙生日，她送了她一个“爱马仕包包”，造型之逼真让江蕙根本不舍得下口。

她的歌路也更加大胆，2014年一首《PLAY 我呸》让蔡依林红到发紫，她在歌词中唱道：

管你后卫前卫我呸

管你原创拷贝我play

管你是哪一种马铃薯

我呸 我呸 都呸 都Play

被世俗眼光高压了十几年的蔡依林，终于可以鼓起勇气，完全不屑外界眼光，向那些指责她的人大骂一声“我呸”。

2018年年底 ，38岁的蔡依林带来了第14张个人专辑——《Ugly Beauty》，这一次，她从内到外、从头到底彻底释放自己。刚出道时，歌迷嘲笑她是香肠嘴，这次她就用香肠嘴来做造型。

她还把自己的这些经历分享给新人听，在《偶像练习生》节目中与练习生谈心时，蔡依林敞开心胸，谈自己的过往心路历程，现在的她会对新人说：“如果你唱歌会喘、会走音，那就是你得面对的问题，但如果你都做好了，还是被骂，我就会在家里骂脏话，你谁啊！”还提醒新人们要做好心理建设：“我怕你们得忧郁症，这很可怕很严肃的事。所以我只想要给你们拥抱和鼓励，因为现在小朋友很辛苦。”

台湾资深经纪人丘秀珠曾评价蔡依林，刚出道时，论身材不是第一，论跳舞不是第一，论唱歌不是第一，哪里都不是第一，今天却做到了最好。这个“最好”的背后，是她用了20年时间去看清自己、看清世界，去懂得“自己肯定自己”比“别人肯定自己”更重要。

40岁的蔡依林，在“不惑”的年纪真正的“不惑”，又依然保持着一张18岁的少女脸，这样百炼成精的蔡依林，你敢不敢学？