导读：我们每个女孩子心中都有个梦想，那就是青春永驻。随着年龄的增长，女性们越来越注重保养，吃什么抗衰老成为哦们最关心的话题，现在就由小编推荐最好的抗衰老食物给各位。

　　1、杏干和杏仁

　　《黄帝内经·素问》把杏列为五果之一，提出“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。常吃杏干、杏仁能延年益寿。

　　2、桑果汁

　　用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素E、C，以及微量元素钙、磷等，具有补血养阴、益精健身作用，常饮可预防动脉硬化。