女人皮肤真正开始老化是在25岁以后，如果25岁之前面部就出现了细纹或者皱纹，都是因身体气血亏虚或循环不畅引起的。重视补养气血，保持经络畅通无阻，就可预防皱纹早生、消除皱纹。因此，了解容易产生皱纹的原因，合理搭配饮食，才能让皱纹晚长十年，让女人永远保持20岁!

　　银耳菊花红枣糯米粥 可补气血、美容颜，使皮肤嫩白光润，适合颜面苍老，皮肤粗糙干皱的人。准备银耳10克，菊花5朵，红枣10枚，糯米50克，蜂蜜适量。将红枣对半切开。将银耳用温水泡发撕成小朵。将糯米洗净后放入锅中，加入银耳、红枣和适量清水，用大火煮沸。然后转为小火，放入菊花煮半个小时。待粥稍凉后，根据口味调入适量蜂蜜即可。