随着年龄的增加，加上外部恶劣环境的侵袭，我们的肌肤慢慢在呈现老态，如何才能唤醒肌肤活力，让肌肤保持紧致不松弛呢？今天小编就要给大家推荐几种可以紧致肌肤的食物，这些含有胶原蛋白的食物就是最好的紧肤秘诀！

　　2、绿色蔬菜

　　像菠菜、甘蓝菜这类的绿色蔬菜富含维C，能够加速胶原蛋白的生成，而且维生素C还具有抗氧化能力，是肌肤抗衰老的有力保证，它能抵御自由基对胶原蛋白的破坏，帮助延缓衰老。