怎么样才能留住时间，延缓衰老呢？世上没有人是不会衰老的，至今也无人能够违抗。但是保持童颜的人却有很多，他们大多数人都是用最简单的方法来护理肌肤，延缓衰老的。

　　永葆青春是每个人的梦想，但是生老病死是自然规律，至今也无人能够违抗。但是我们可以通过一些方法来延缓衰老，放慢青春的脚步，享受更多的年轻岁月。而这些方法通常都是很简单的，但却又是最有效的，现在跟着小编一起学学吧！

　　1.补充维生素

　　维生素能够帮助人体维持健康，避免各种疾病的骚扰。譬如维他含维他命D、鱼油和益生菌，维他命D能够调节免疫系统，而益生菌能够维持消化系统的正常运行。