导语：女性最害怕的事情就是衰老的到来，从25岁开始我们的皮肤开始走下坡路，这时候大家都会纷纷开始购买抗衰老产品来抵抗岁月侵袭，其实抗衰老并不是那么简单，我们需要从生活习惯着手抗衰老，这样才能取得更好的效果！


　　1、保证6小时以上的睡眠

　　很多未老先衰的人都是由于睡眠不足造成的，睡眠不足会影响皮肤的再生功能，因为肌肤细胞的再生至少需要6个小时，不要寄希望于白天补觉可以补充睡眠不足，这时候的睡眠对肌肤再生没有任何效果，黑暗的夜晚才是睡觉的最佳时候。