导读：女人是水造的。在炎热的夏日，高温、阳光环境导致我们体内水分流失更快，这个时候我们需要补水，否则我们的肌肤将会干燥，引发出各种各样的问题来。实际上补水可以通过“吃”来完成，今天小编特意为大家推荐几种含水量高达90%以上的补水食物。


    NO.1 黄瓜，含水量96.7%

    黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。