随着时间的慢慢流逝，在不经意之间，皱纹、斑点等也会悄悄地爬上大家的脸庞，尤其是对于女性来说，所有过了二十岁的女生都会对脸上的皱纹加倍在意，虽说20岁还算是比较年轻的，但是也需要开始护肤了。

所谓女性会养不会老，很多气质优雅、面庞姣好的女性即使到了50岁也依然看着很出众，跟内调外养是分不开关系的。

女性年过40衰老会来得快一些，很多抗衰老或者是一些美容项目一般来说都是比较贵的，对于普通家庭来说很难负担得起，而且身体内部调理好了，这些护肤品才能发挥出一定的作用，否则也可能是白白浪费了。因此，买不起上千元的抗皱面霜，注重自身的内部的调理也是可以的，省钱实惠还有用。

一、改善雀斑的方法

首先给大家要介绍的这一道药膳，对于脸上的小雀斑有着不错的改善作用。

雀斑，是一种主要发生在面部皮肤的浅褐色的色素沉着斑，通常有针尖或至米粒大小，常出现在前额、鼻梁和脸颊等处。除了受遗传因素影响之外，经常受太阳的照射也是也是使雀斑加重的一个重要原因。所以这就告诉我们防晒，真的非常重要。

除了在外要做好防晒之外，中医认为，雀斑的产生与肾阴关系密切，所以选用一些具有滋阴养阴的食物对于改善雀斑也是一个不错的方法。

可以选用银耳5g，木耳5g，面粉180g，鹌鹑蛋10个，香油、盐适量。

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银耳，性味甘平，具有养阴生津、润肺养胃的作用，含有多种多糖和维生素，有抗肿瘤、抗放射、升高白细胞、和促进造血功能等作用。还有降血脂、降血糖、延缓衰老、促进蛋白质合成等作用。而木耳主要是含有各种氨基酸，有抗动脉粥样硬化的作用。鹌鹑蛋素有“动物人参”之称，可以补气养血、健脑壮骨，含有丰富的蛋白质和卵磷脂，铁和维生素等的含量都比鸡蛋要高。具体做法是：

1、将银耳、黑木耳加水泡开后洗净、切碎，备用。

2、将银耳、黑木耳放到榨汁机中榨成汁。

3、把打碎的鹌鹑蛋和打好的木耳汁加入面粉中，制成面团。

4、然后下锅煮熟，依个人口味加入盐、香油即可。

可以起到滋阴、润肤、益胃的作用。

二、去皱美颜的方法

可以选用当归20g，大枣15g，鸡蛋2个，羊奶250毫升，冰糖适量。

羊奶，性质甘、温，具有温润补虚的功效。由于它的蛋白质结构和母乳相似，所以十分有助于人体的吸收和利用。同时，羊奶的免疫球蛋白含量很高，含有与母乳将近的丰富的矿物质及与母乳相同的上皮细胞生长因子，对人体的鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用，从而提高人体的免疫力。

当归，主入肝经、心经和脾经，具有补血、调经、活血等作用，十分适合由于血虚引起的面色萎黄、眩晕心悸、失眠，以及血瘀引起的月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛等等。

具体的做法是：

1、当归加入适量水煎煮20分钟，去渣取汁，备用。大枣去核、洗净备用。

2、用适量清水将冰糖溶解，加入大枣和当归药汁，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸后即可食用。

具有补血活血、去皱美颜的作用。早晚食用一次即可。

另外，在日常生活中，想要皮肤好，还要注意适度的清洁，良好的保湿以及严格的防晒。

清洁是保养皮肤的第一步，但也不能频繁使用清洁力过强的皂基洁面，这会破坏我们的皮脂膜，尤其是对敏感肌来说，早上用清水洗脸就可以了。可以根据自己的喜好，选择或滋润或清爽的保湿产品，只要脸上不觉得干燥就行了。防晒是这里面的重中之重！防晒做不好，再贵的抗老精华都白搭。除了涂抹防晒霜，帽子、口罩等硬防晒都是很好的选择。

希望每个女性都能够人美心善，越活越年轻，越活越开心！