导语：对于吃货来说，无论什么事情都爱与食物扯上关系，连美容护肤也不放过。酷泡小编为了满足吃货妹妹爱吃又想变美丽的愿望，特意总结了一系列的美容食谱护肤食物的美容宝典。首先让我们看看吃什么食物可以祛斑吧。

　　专为吃货而设的美容宝典首先要为大家介绍的是吃什么食物可以祛斑。白皙的脸上被斑斑点点侵扰，让你自信不再，也让人难以亲近，该如何是好？看看这些精心为您准备的祛斑食物吧。

　　猕猴桃（奇异果）

　　猕猴桃有着“水果金矿”的美誉，这主要是归功于其丰富的营养成分，其中包括大量的维生素c，维生素b，维生素d和钙磷钾等矿物质和微量元素，另外它的食物纤维也是非常丰富的，能够帮助排清体内毒素，预防色素的沉淀。另外维生素c的成分更具有抑制肌肤内多巴醌的氧化作用，让肌肤中深色氧化型色素转换成还原型浅色素，让你的肌肤变得白皙细嫩。猕猴桃可以直接食用，也可以榨成美味的果汁饮用哦，味道酸酸甜甜，很适合夏天饮用呢！