皮肤衰老是自然的进程，每个人都无法避免的，导致衰老的原因也是很多，可是女孩子嘛，总是想要永远年轻可爱。

虽然没办法阻止衰老，毕竟我们都不能跟时间横是吧，但是我们可以延缓自己衰老的速度，总不能一个二十岁的妹纸，走出去，人家以为你30，这差距是接受不了的，这几年00后都开始活跃在抗初老的前线了，仙女们，抗初老真的可以提上日程了。

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过度氧化，皮肤和空气接触氧化会在体内产生自由基，而衰老就跟自由基的产生有关，抗初老很重要的一步就是抗氧化，抵抗自由基。

衰老是一个慢慢演变的过程，皮肤最美时期为15-25岁，但是不意味着要从25岁之后开始抗初老。

越早拥有抗初老护肤意识可以延缓衰老，给皮肤打好基础。

25岁是胶原蛋白迅速下降的开始，除了基因上的自然衰老，还有25岁后细胞代谢减缓，活性下降，导致皮肤微生态老化，还有很多外界因素都会引起衰老，所以要认真的抗老修护。

脸上的毛孔越来越明显，小毛孔变大毛孔了

皮肤敏感，泛红加重，肤色比较暗黄暗沉

早上起床必定肿眼泡，大饼脸，水肿严重

皮肤不易吸收养分，精华，水吸收都很慢

皮肤开始松弛，出现了双下巴

法令纹加深，细纹，表情纹越来越多

脸上出现色斑，颧骨和鼻梁尤其明显

抗糖怎么吃？

（相比抗氧化，抗糖化是很多人都会忽视的问题）

控制糖分的摄入，平时奶茶，可乐这些高糖食物少吃。

养成多做运动的习惯，早睡早起，晚上十一点之前睡觉。

不是一点糖都不吃，是控制糖分摄取。

抗氧化怎么抗？

（说起抗衰老，最容易联想到的词就是抗氧化）

小科普：抗氧化抗的就是自由基，身体每天会产生自由基，它就是皮肤变差的罪魁祸首。

全面的抗氧化，抗氧化饮食，比如西兰花，番茄，三文鱼+抗氧化的护肤品，结合起来。

保持充足的睡眠，睡眠不足会使皮肤的调节功能受损，导致皮肤憔悴，容易衰老起皱，足够的睡眠对修复身体的各个方面的系统是十分必要的。

补充体内及皮肤的水分，肌肤缺水皮肤会变得干燥松弛，从而出现大量的细纹，所以保持肌肤水润是很关键的，护肤中不可缺少的一环，尤其是对皮肤初老问题，保湿一定要到位。

预防紫外线，紫外线是皮肤最大敌人会让皮肤失去弹性，皮肤逐渐变得松弛，所以要防晒。