有些人经常会产生这样的疑问：每天护肤品涂了一层又一层，是不是增添了肌肤的负担呢？这些护肤品皮肤真的吸收了吗？那么到底怎样护肤才能无负担并且有功效呢？接下来琦琦就跟大家一一道来。

护肤的基础：清洁+保湿+防晒，这三步是必须要做的。

清洁

护肤最重要的前提是“不伤害皮肤的屏障能力”，满足清洁力和温和感。

大家都知道清洁是很容易导致皮肤屏障受损的，尤其是很多人过度追求皮肤的洁净状态。很多人没化妆只涂防晒还卸妆，殊不知频繁的卸妆会过度清洁导致肌肤屏障受损。

因此为了保护皮肤，尽量减少不必要的清洁。

如果只是涂了不防水的防晒霜，在一般情况下只用洗面奶就可以清洁干净，无需卸妆。在皮肤出油量不多的情况下，早上可以只用温水洁面，晚上配合使用温和的洁面，才能最大程度上保护自己的皮肤。

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总之，减少不必要的清洁，就是减少皮肤的负担。

保湿

如果皮肤无法正常锁水，皮的稳定就无法维持：会变得干燥起屑、泛红刺痛......

对于油皮来说，避免厚重的高封闭性产品，选择清爽无油配方的产品，就是在做有效且无负担的皮肤护理。

对于干皮来说，这些厚重滋润的高保湿产品更加利于维持皮肤的稳定，如一些甘油、椰子油、蜂蜡、树蜡等。

防晒

紫外线会强烈地损伤我们的皮肤，不但会晒伤皮肤，还会导致「胶原蛋白」减少、「黑色素」增加、局部出现「炎症」等等问题，继而致使皮肤出现“皱纹”、“变黑”“肤色不均”、“爆痘”等各种问题。

因此防晒在护肤中有着至关重要的作用。

除了平常的硬防晒之外，不同肤质应该选择适合的防晒产品进行防护。

油皮选择无油配方的化学防晒霜，敏感肌和痘肌选择物理防晒霜。

在使用防晒产品的同时，如果能够搭配一些“抗氧化”的单品，就能够跟进一步地给皮肤提供保护，有提亮、控油、改善肤色不均匀、延缓肌肤衰老等效果。

使用有效成分

在上面所有的基础工作做好之后，大家可以根据自己的护肤诉求选择合适的产品。

比如美白，烟酰胺、维C、维E、曲酸、熊果苷、传明酸等，都是美白常见的有效成分。

抗老常见成分有视黄醇、胜肽、白藜芦醇、玻色因等等。

除了成分，成分的剂量和产品的配方都是选择产品的重要因素。

总而言之，要想有效且无负担的护肤，首先就是要摈弃无用的不必要的护肤，做好清洁保湿防晒的同时，使用有效的护肤产品满足更高层次的护肤诉求。