作为痘肌来说，最怕事情的莫过于——洗不干净脸。

毕竟，打开购物网站，千千万人会告诉你——

“长痘都是因为你毛孔堵塞，需要深层清洁！”

“不用洁面仪是洗不干净脸的，后续用再好的护肤品也吸收不进去！”

于是，在很长一段时间里，“长痘是因为清洁不够”这个思维都在影响着我们。

不可否认，清洁是护肤品的第一步，但判断你是否在做“好”的洁面，并不是只有清洁力这一个角度。

单就痘肌来说，大多存在炎症/出油多/皮肤敏感等共同点——同时，它们也是屏障不健康，角质薄弱的信号。

此时，使用强清洁类产品（如清洁面膜，皂基洁面，洁面仪等）等于：清洁过度。

这些产品虽然能有效去脂，但这类“搓盘子”式的清洁，在带走面部污垢油脂的同时，也会损伤保护皮肤的天然屏障，皮脂膜。

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其实，痘肌的洁面思路很简单：

1、温和：少摩擦，采用温和的清洁产品。

2、精简：不借助其他工具（洁面仪，毛巾等）的使用和二次清洁（卸妆棉+爽肤水）。靠手（亦可起泡网）+洁面产品配合温水即可。

实际方案——

1.过度清洁比“没洗干净”更可怕，一天正常清洁2次的频率其实完全能够满足需要。建议：早晚洁面一次温水清洁，间隔≥10小时。大油皮日间出油旺盛，可用适当用纸巾按压缓解。

2.洁面仪，洁面刷，清洁面膜，磨砂膏等产品都不是必须的——手+洁面产品就是很好的洁面搭配能够显著减轻洁面对敏感肤质的潜在损伤。

3.无论是洁面还是后续护肤均可采用分区护理的思路——T区（额头鼻子）油脂分泌旺盛，在不用力搓洗的情况下，可以适当增加洁面用量和力度。在出油量相对少的U区（脸颊）无需太过着重清洁。

4.采用温和洁面产品（主氨基酸表活+弱酸性为宜），手法轻柔。清洁时间无需过长，视面部出油程度在面部停留15~30s即可。

从而加重皮肤敏感——发炎，痘痘可能愈演愈烈。

我们日常使用的洗面奶，发挥清洁作用的主要成分，是一个叫表面活性剂的东西。它亲水亲油，洗面奶打泡上脸后，能拉扯掉脸上不能溶于水的污垢和油脂，再用水一冲它，它就带着一票脏东西，浩浩荡荡跟着水走掉了。

而问题在于，不同的表活，“拉拢”油污的能力不同。皂基洁面，它们的清洁度很强劲，稍微停留久一点，就容易导致清洁过度，造成各种皮肤问题。

而氨基酸表活，就相对慢悠悠的，更温和。清洁过度几率低很多。

综上——氨基酸表活等温和的洁面产品更适合敏感肌，屏障受损肌。