前段时间很多朋友问我：琦琦，我是敏感肌，任何护肤品产品都不敢用，我到底该如何护肤？

我寻思着，什么时候敏感肌变那么多了？

“大冬天出去晃悠两圈，脸红红的，说自己是敏感肌”

“用热水洗把脸，脸红红的，说自己是敏感肌”

“看到喜欢的男生，脸颊泛红发烫，说自己是敏感肌”

其实,除非是先天性肌肤敏感，或者是后天大肆破坏肌肤，否则我们的皮肤是没那么容易变成敏感肌的，一项调查表明，所有肌肤中敏感肌占比不足1%，其中先天性敏感肌只占30%，而剩下的70%都是作出来的。没错就是作~

但是这也说明大家对敏感肌的认知还很模糊，不能准确判定敏感肌。

那么接下来琦琦就和大家一起来聊聊敏感肌。

什么是敏感肌？

有学者统计，亚洲女性中46%认为自己是敏感肌，男性的比例也高达30%~

这什么概念？相当于每2个妹子中就有1个认为自己属于敏感肌、每3个男生中就有1个认为自己是敏感肌。

比例相当高了。但实际真有这么多敏感肌吗？

我们有必要端正观念：

护肤不能矫枉过正。敏感肌和健康皮在护肤上有诸多不同——敏感肌护肤时会舍弃很多功能型产品，以求最安全稳定的效果；而健康皮却有广泛的选择，来调理皮肤的种种问题。

除此之外，还有个非常容易混淆的概念：

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敏感肌和过敏肌不同，最明显的表现是敏感肌皮肤偏薄、容易泛红或过敏，但过敏肌有可能只是接触了过敏源，远离过敏源皮肤就会恢复如初。

所以，过敏肌≠敏感肌。

对于偶发性的皮肤过敏(日常用护肤品啥的都没问题)，担心的老可爱可以去医院检测过敏源，能排查出生活中80%以上的过敏源，只要不接触这些皮肤就很少出问题。

敏感肌往往都有哪些症状？

• 容易受到外界刺激从而出现肌肤发热、泛红、灼热、瘙痒、刺痛甚至出现红肿和皮疹

• 敏感肌往往肤色不均，出现肌肤问题后容易留下痕迹或斑点

• 皮肤锁水能力极差，容易干燥紧绷

• 皮肤较薄，角质层受损，容易有皮屑

• 肌肤屏障薄弱，对于很多化妆品容易过敏

• 面部往往伴随红血丝，面部遇风痒，预热红

如何判定自己的肌肤是不是敏感肌？

请仔细对比以下几种情况：

①在户外稍微晒下太阳肌肤就会泛红，紧接着越来越干燥。

②换了新的眼霜，使用后眼皮一整天都很沉重，有隐隐犯困的感觉。

③一到换季的时候皮肤就会干痒、泛红、发热。

④在空调房内会觉得皮肤干燥、紧绷甚至瘙痒。

⑤换新的护肤品后，总觉得面部紧绷、不舒服。

⑥吃辛辣刺激性食物后皮肤容易泛红、发热，还容易起痘痘

⑦使用含刺激性（如酒精、色素、香料）的护肤品时，面部会出现刺痛，泛红的症状

如果以上7条你都有过，那可以肯定，你的肌肤已经是敏感肌或者已经在敏感肌的临界点上了。

▶▶那么导致肌肤敏感的原因有很多：

1、先天因素：生来就对某些成分过敏或角质层较薄

2、环境因素：季节交替、温差变化、光照日晒、空气污染等

3、精神因素：长期性的焦虑、紧张、情绪波动较大等

4、化学因素：长期使用含刺激性成分的劣质护肤品或使用含激素的药物导致肌肤敏感

5、过度美容护肤：如频繁使用美容仪治疗、频繁去角质、过度清洁皮肤等。

注意这两点，让你远离敏感肌

1、不要频繁去角质

我们皮肤表层细胞的更新周期为28天，随着年龄的增长，这个周期会越来越长。

也就是说角质无需频繁去除，它有自己的新陈代谢规律。

但很多不良商家总是散播着各种护肤谣言：

“产品吸收不好，去下角质就好”

“皮肤粗糙，黯淡无光，去下角质就好”

偏偏有很多小仙女非常享受去除角质后肌肤的光滑状态。

频繁的去除角质极易破坏肌肤屏障，导致皮脂膜受损，角质层变薄，慢慢你就会发现，对于外界的刺激仿佛越来越敏感了。

一些小仙女每周会去除2-3次角质，但是有些小仙女就过分了，选择那种带磨砂颗粒的洁面乳，每天都在用。

我想，这种洁面方式连糙汉子都承受不住吧。

如果真的角质层较厚，需要辅助去除角质，那么类似的去角质面膜或者磨砂类洁面乳，1~2周去除一次就好了，千万不要频繁使用。

2、不要在脸上乱涂药物

现在网上经常会看到一些博主说某某药物祛痘，某某药物去闭口，某某药物可以解决你的肌肤问题，然后我们信以为真，买完就在脸上乱涂一通，结果要么成过敏肌，要么成了激素脸。

所以，不要在网上随便找一些药物使用类的功课来看，每个人导致的肌肤问题的原因是不一样的。

就好像长痘痘，有的人是因为正值青春期皮脂腺分泌旺盛，有的人是精神压力过大导致内分泌紊乱，有的人则是饮食不规律导致内火过多。

所以当遇到较为严重的肌肤问题时，一定要去看医生，如果再乱用药物往脸上糊，最后哭都来不及。